健康食譜

調理月經不調食療

1、當歸紅花瘦肉湯調理月經不調

原料:豬瘦肉250克,當歸12克,紅花10克,紅棗4枚。

用法:將豬瘦肉洗凈,切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中,加清水適量,文火煮2小時后端出,調味后即可食用。編輯推薦:月經不調不要吃紅糖水

功效:養血活血,調經止痛,適用于血虛淤滯的月經不調,其主要癥狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊,或月經漸少甚至閉經等。

2、當歸羊肉湯調理月經不調

原料:羊肉250克,當歸30克,生姜10克。

用法:將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內,加水適量,用文火燉爛熟,加入調料,去渣取汁服用。

功效:溫中散寒,養血調經。

3、益母草湯治經少閉經調理月經不調

原料:益母草60克,紅糖80克。

用法:水煎去渣,加紅糖,煎服,每日1劑,可連服2~3次。

功效:活血化淤,調經。治療行經前腹部脹痛,月經過少,閉經。

4、雞蛋川芎湯治閉經調理月經不調

原料:雞蛋2個,川芎8克。

用法:加水同煮,蛋熟去殼,再煮片刻,吃蛋喝湯。

功效:活血祛淤,行氣。用于伴有煩躁易怒,血淤氣滯型閉經。

5、枸杞蓮心茶調理更年期月經不調

原料:枸杞子10克,白菊花3克,蓮心1克,苦丁茶3克。

用法:上四味同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶上10分鐘,即可當茶頻頻飲用,一般可沖泡3~5次。

功效:滋陰清熱,養肝益腎。主治更年期綜合征,月經不調,頭暈失眠,腰膝酸軟,五心煩熱,急躁易怒,口干舌燥,舌紅少苔。