健康生活

清早起床眼睛浮腫怎么辦?

其實,女人很容易在清晨出現浮腫,尤其是眼睛最明顯。一般的原因是你頭天晚上臨睡前喝水太多。

不過,如果你自身的血液循環 不好,也有可能由于血液循環系統 來不及將體內多余的水排出去,讓水分滯留在微血管里,甚至回滲到皮膚中造成浮腫。

解救辦法:

1.眼部浮腫最影響觀瞻,按摩能促進眼周肌膚的血液循環,松弛緊張肌肉,用中指和無名指按壓眼窩上方,由眼角至眼尾方向重復3次,或用無名指由眼尾至眼角,以畫小圈的方式滑動按摩,重復5次。

2.不妨試著把綿紙或棉簽在凍奶或茶水中浸透,在眼周敷一會,然后再在眼皮上敷兩片梨或菠蘿,能使眼睛神采飛揚。

3.起床后可以在屋里做一些簡單的肢體運動,比如伸展、抻拉、緩速蹲起、擴胸等等,一方面把你的懶筋抻開,激活興奮細胞,另一方面也促進血液循環,緩解浮腫。

4.根據季節來調整喝水的量,睡前切忌喝過多的水;也要避免大量飲酒,或吃太多汁兒多的水果。

當然如果長期出現這種清晨眼睛浮腫的情況,最好上醫院檢查一下腎臟功能,腎病也會導致清晨眼睛浮腫。