電子娛樂 真的能讓人放松舒緩壓力么

核心提示：研究發現，人們在高度緊張地工作一天后看電視或玩電子游戲，不但不能放松身心，而且往往會增加內疚感和挫敗感。

忙了一天，累了!看看電視、玩玩游戲，讓自己徹底放松一下。且慢，這樣的方式真的能讓人輕松嗎?德國和荷蘭的研究人員日前在《通信雜志》上發表研究說，人們在高度緊張地工作一天后看電視或玩電子游戲，不但不能放松身心，而且往往會增加內疚感和挫敗感。

德國美因茨大學和荷蘭阿姆斯特丹大學的研究人員近日以問卷調查的形式訪問了471人。他們發現，在緊張地工作或學習一天后，一些特別筋疲力盡的人會覺得看電視和玩電子游戲是在浪費時間，讓自己不斷拖延。因為屈服于自己找樂子的想法而沒有去做其他更重要的事情，會讓他們產生內疚感。結果，這些人并沒有感覺精神煥發。

這一研究結果表明，在緩解精神疲憊與玩電子產品放松之間存在著一種矛盾關系：那些認為可以從電子產品中獲得放松的人往往事與愿違，沒有得到絲毫放松，因為他們會覺得玩物喪志而失去了自控能力。

負責這項研究的萊昂納德·賴內克博士說：“在智能手機和互聯網的時代，唾手可得的信息和娛樂方式似乎成了一種負擔和壓力，而非緩解精神緊張的最佳方式。”

研究人員認為，這項研究成果說明，在現實生活中，電子娛樂產品與人的身心健康之間的關系非常復雜。或許在拿起智能手機、iPad玩游戲前，人們還需要三思而行。