心理健康

自拍能讓人更快樂是真的嗎 具身認知理論是什麼

自拍能讓人更快樂是真的嗎

是的,這是因為組排的時候做出微笑的動作能讓人的心情變得快樂,因此如果你感到傷心、沮喪或者鬱悶,這個時候不妨來個自拍調節一下心情。

人的大腦和身體是一個整體,身體構造、神經結構、行為習慣、身體動作能夠在很大程度上決定一個人的思維方式、情緒變化等,這在心理學上被稱為“具身認知”。

網友評論

長得好看的自拍才快樂,長得醜的自拍是對自己和別人的殘忍

顏值高的人才有快樂,沒顏值只有失落

前提要是長得好看呀

我一自拍就覺得,我原來長這麼難看

看到拍完以後的自己又耷下嘴角,怎麼這麼大的臉

具身認知理論是什麼

“具身認知”是心理學中一個新興的研究領域,主要指生理體驗與心理狀態之間存在著強烈的聯繫,舉例而言,就是指人們在快樂時會微笑,在微笑時也會變得快樂;在傷心時會哭泣,在哭泣時也會變得傷心。

對情緒的研究中,具身認知理論不同于傳統的認知心理學觀點,它認為情緒過程中混合著包括肌肉、神經、大腦皮層等身體變化,身體的變化可以顯著的改變情緒或者和情緒相關的認知、決策等過程,並且表情、身體姿勢等也是情緒形成,情緒的理解,和情緒識別等過程中重要的一環,並且會影響個體的選擇偏好,決策,和語言理解等行為。

具身認知”理論具有很強的現實意義,比如當你傷心、鬱悶的時候,可以自拍一組面帶微笑的照片,當你面對鏡頭,做出嘴角上揚的動作時,你會發現自己的心情的確變好了一些;當你面對困難的時候,你可以昂首挺胸、緊握雙拳,這會讓你充滿解決困難的信心和鬥志。