按摩推拿

嚴重落枕了怎么辦 飲食加保健快速治療

由于晚上沒睡好,醒來發現落枕了,連轉個頭都痛!落枕通常是由于睡姿不正確所引起,落枕癥狀表現為晨起突感頸后部、上背部疼痛不適,多為一側發生,亦有兩側俱痛或一側重一側輕的,嚴重者俯仰也有困難,甚至頭部強直于異常位置,頭偏向病側。嚴重落枕怎么辦?今天小編教你七招,食療加保健,拯救你落枕脖子。

1、用毛巾包取一冰塊冷敷于痛疼處,每次15~20分鐘,每日兩次,嚴重者可每小時敷一次。適宜于落枕48小時內。

2、右手如持筆寫字狀,拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角,將艾條點燃端對準患者痛疼部位,點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右,以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。施溫和灸30分鐘,灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘后。

3、用一手拇指,力量適中地按壓患側風池穴(位于項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、落枕穴(在手背側,當第二、第三掌骨之間,掌指關節后約0.5寸處),以患者自覺局部酸脹為度,同時令患者自行緩慢地活動頸項部。

4、葛根100克,白芍50克,甘草20克。用白棉布包好放入鍋中,急火煎煮約30分鐘后取出,溫度適宜后趁熱將藥包外敷于痛疼部。每次30分鐘,每日一次。

5、桂枝15克,威靈仙15克,防風15克,五加皮15克,細辛10克,荊芥10克,沒藥10克。加涼水適量、食醋500毫升,急火煎煮20分鐘后,用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

6、取數塊棉布條在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部,再將50℃~60℃的熱水袋放于棉布條上,以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。熱敷30分鐘后,令患者自行緩慢地做頸部活動。

7、葛根15克,麻黃8克,桂枝15克,白芍15克,甘草5克,生姜3片,大棗3枚,當歸12克,威靈仙10克,鉤藤10克,羌活10克。文火煎煮30分鐘后內服;藥渣加水適量,急火煎煮10分鐘后,用毛巾蘸藥液熱敷頸部。