健康生活

落枕了怎么辦?7招急救你的落枕脖子

由于疼痛使頸項活動欠利, 不能自由旋轉, 嚴重者俯仰也有困難, 甚至頭部強直于異常位置, 頭偏向病側。 檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬, 摸起來有“條索感”。 與中醫學的“項強”、“失枕”、“失頸”相類同。

1、用毛巾包取一冰塊冷敷于痛疼處, 每次15~20分鐘, 每日兩次, 嚴重者可每小時敷一次。 適宜于落枕48小時內。

2、右手如持筆寫字狀, 拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角, 將艾條點燃端對準患者痛疼部位, 點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右, 以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。 施溫和灸30分鐘, 灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘后。

3、用一手拇指, 力量適中地按壓患側風池穴、落枕穴, 以患者自覺局部酸脹為度, 同時令患者自行緩慢地活動頸項部。

4、葛根100克, 白芍50克, 甘草20克。 用白棉布包好放入鍋中, 急火煎煮約30分鐘后取出, 溫度適宜后趁熱將藥包外敷于痛疼部。 每次30分鐘, 每日一次。

5、桂枝15克, 威靈仙15克, 防風15克, 五加皮15克, 細辛10克, 荊芥10克, 沒藥10克。 加涼水適量、食醋500毫升, 急火煎煮20分鐘后, 用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

6、取數塊棉布條在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部, 再將50℃~60℃的熱水袋放于棉布條上, 以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。 熱敷30分鐘后, 令患者自行緩慢地做頸部活動。

7、葛根15克, 麻黃8克, 桂枝15克, 白芍15克, 甘草5克, 生姜3片, 大棗3枚, 當歸12克,

威靈仙10克, 鉤藤10克, 羌活10克。 文火煎煮30分鐘后內服;藥渣加水適量, 急火煎煮10分鐘后, 用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

需要特別提醒的是, 如果“落枕”頻繁發生, 或同時伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等癥狀, 這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕, 需要盡早到醫院診治。