勞宮穴：強心健體 輕松降血壓

勞宮穴，經穴名。出《靈樞·本輸》。別名五里、掌中、鬼路。屬手厥陰心包經。滎(火)穴。在手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。一說在握拳屈指時無名指尖處(《太平圣惠方》)。

別名五里、掌中、鬼路。屬手厥陰心包經

布有正中神經的第二指掌側總神經和指掌側總動脈。主治昏迷，暈厥，中暑，嘔吐，心痛，癲狂，癇癥，口舌生瘡，口臭，鵝掌風等。直刺0.3-0.5寸。艾炷灸3壯;或艾條灸3-5分鐘。

在手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處

在手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。直刺0.3-0.5寸。針刺時較痛，年老體弱者及孕婦慎用。

1)勞宮。勞，勞作也。宮，宮殿也。該穴名意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。

該穴名意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。

本穴物質為中沖穴傳來的高溫干燥之氣，行至本穴后，此高溫之氣傳熱于脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名。

本穴物質為中沖穴傳來的高溫干燥之氣

2)五里。五里，指穴內氣血場的履蓋范圍如五里之廣也，無它意。

3)鬼路。鬼，與天相對，指地部。路，道路也。鬼路名意指穴內氣血來自于地部。本穴物質主要為脾土中所含水濕的氣化之氣，氣血物質是來自地部，故名鬼路。

鬼路名意指穴內氣血來自于地部。本穴物質主要為脾土中所含水濕的氣化之氣

4)掌中。掌中名意一指本穴位于手掌，二指穴內氣血來自掌中。理同勞宮名解。

5)心包經滎。滎，極小的水流也。本穴的氣血變化不光是脾土中的水濕氣化為氣，天部的水濕之氣亦同時散熱冷降，冷降之液形成極小的水流，故為心包經滎穴。

本穴屬火。屬火，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性

6)本穴屬火。屬火，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴氣血的主要變化是脾土中的水濕氣化為氣，此氣性干燥，隨中沖穴傳來的熱燥之氣直上天之天部，表現出火的炎上特征，故其屬火。

勞宮穴，最初稱“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。勞宮穴有內外之分，屬手厥陰心包經穴，為心包經之“滎穴”。配五行屬火，火為木子。所以，取勞宮穴治療可清心熱，瀉肝火。

勞宮穴治療風火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤燥，安神和胃，通經祛濕

故由肝陽上亢、化生風和上撓心所造成的中風，或心神志病癥均可治療。勞宮穴治療風火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤燥，安神和胃，通經祛濕，熄風涼血之功效。

勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經衰弱等癥。勞宮還具有治療手掌多汗癥的作用，汗為心之液，而在手掌心主要有兩個穴位，一個是少府穴，握拳時，小指指尖處，屬于手少陰心經，五行也屬于火，另一個就是勞宮穴，這兩個穴位分屬心經和心包經，而心包經的癥狀其實也是心經的癥狀，心臟一共有兩條經脈可能與心為五臟六腑之大主有關。

勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經衰弱等癥

汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫屬于心神不安，心火妄動，因此勞宮和少府穴具有緩解出汗癥，刺激時以拇指按壓與勞宮穴，其余四指置于手背處，拇指用力按壓揉動，約30秒~1分鐘即可，少府穴操作方式相同。

心火妄動，心神不安，往往是陰虛火旺的表現，即腎陰不足，導致陰虛火旺，有的病人表現為陰虛內熱，最常見的癥狀之一是五心煩熱，心煩不安，心情難以平靜下來，手心腳心發熱感，有人有向外冒火的感覺。

五心煩熱的時候除勞宮和少府外還得再加上腳心的涌泉穴。

晚上睡覺的時候，天冷的時候也喜歡放在被子的外面。手心加腳心再加心，稱之為五心。五心煩熱的時候除勞宮和少府外還得再加上腳心的涌泉穴。

經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的作用。其方法是：用兩手拇指互相按壓，亦可將兩手頂于桌角上按勞宮穴，時間自由掌握，長期堅持可使心火下降.

促進睡眠法：中醫認為失眠多是心腎不交，水火不濟所致

促進睡眠法：中醫認為失眠多是心腎不交，水火不濟所致. 平均每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促進睡眠，使心火下降，腎水上升，則水火既濟，心腎相交。

高血壓患者因生氣、暴怒或激動，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時，可按壓勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)，可控制血壓并使血壓逐漸恢復正常。具體做法：握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升。

按壓勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)，可控制血壓并使血壓逐漸恢復正常

這對患者的生命構成了巨大的威脅。此時，可點勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。