脫發怎么辦 10種方法快速生發
現在很多人因為壓力過大，而導致脫發，脫發不但證明了身體不健康，而且還影響了形象，不少人都為此深感煩惱。那么，如何才能讓頭發長得快呢？-今天小編將給大家介紹10種方法為你解決脫發問題。
脫發不但證明了身體不健康，而且還影響了形象
勤梳理法
最好每天都要記得對頭發進行梳理，因為經常梳理頭發不但能夠促進頭部血液的循環，刺激頭部毛皮組織的生長，還可以增強頭皮細胞的活力，從而促使頭發達到快速生長的功能。
最好每天都要記得對頭發進行梳理
最好是用木梳子梳理頭發哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。
淘米水洗發
每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長。
根據有關研究結果證明，經常用淘米水洗頭發不但可以防止頭發的脫落，還可以讓頭發快速的生長，傣族女子就是用的這樣的方法，你看她們的頭發短嗎。
加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長
保持良好的飲食習慣
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素
啤酒護發
將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。
將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上
啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。
多攝取鋅
頭發中主要成分是蛋白質，而頭發主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質所構成的，而鋅是合成這種蛋白質不可或缺的重要元素。所以想要頭發快速的生長，可以多吃一些鋅含量豐富的食物。比如豆制品、堅果、牡蠣、蛤蜊等。不過每天攝取鋅的質量最好不要超過10克，否則會對免疫力產生副作用。
頭發中主要成分是蛋白質，而頭發主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質所構成的
鋅是合成這種蛋白質不可或缺的重要元素。
按摩頭皮
頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會阻礙頭發的生長，所以要想讓頭發快速長長，可以在洗頭的時候用指尖輕輕地按摩頭皮。這樣不僅可以促進頭部的血液循環，還能緩解日常工作的疲勞感，對于健康特別有好處。
頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會阻礙頭發的生長
按摩穴位
有助于頭發生長的穴位主要有以下兩個，一個是位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點的百會穴，另一個是位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側凹處的天柱穴，常常按摩這兩個穴位可以有助于頭發的生長。
常常按摩這兩個穴位可以有助于頭發的生長
使用吹風機時避免熱風
吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發的生長。所以平常在使用吹風機時，當頭發快干的時候，最好切換成冷風使用。
吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發的生長
不要累積太多壓力
心理壓力對于頭發生長也會起到阻礙作用嗎？當然，壓力一旦累積，就會阻礙全身的血液循環，而頭皮的血液循環也會影響頭發的生長。因此在平常的生活中最好要找到一個適合自己的舒緩壓力的方法，這也是為了自己的健康著想。
心理壓力對于頭發生長也會起到阻礙作用
睡得好
日常的生活習慣也會影響到頭發的生長，人體分泌的生長激素也與頭發生長密切相關，晚上最好在10點到凌晨2點之間入睡，這樣一直到早上起床，生長激素的分泌就可以達到峰值。
人體分泌的生長激素也與頭發生長密切相關，晚上最好在10點到凌晨2點之間入睡
吃什么對頭發好？
薺菜：預防頭發早白
有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發，這除了遺傳所致外，與頭發缺乏營養素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃后可起到預防頭發提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。
薺菜：預防頭發早白
黑芝麻：滋養發質
頭發干燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況，都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護發所需的營養成分，滋養頭發之余，也能預防皮膚干燥問題，起到滋潤肌膚的功效。
黑芝麻：滋養發質
猴頭菇：促進頭發生長
猴頭菇是護發美發中的佼佼者之一，常吃有助促進頭發生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高，同時又能為頭發保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭發好，而且又能為身體補充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發胖問題。
猴頭菇：促進頭發生長
鯉魚：保持頭發黑亮
鯉魚是比較容易購買得到的魚類，吃鯉魚能夠讓頭發變得黑亮黑亮的，預防頭發枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的，容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素，吃后有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。
鯉魚：保持頭發黑亮