健康生活

男性吃香蕉的5個功效作用

男性吃香蕉的5個功效作用

1、預防心血管疾病

當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀症

運動後,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。

3、防癡呆

吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年癡呆症。

4、防治抑鬱症

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。

5、防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修復各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。

以上就是香蕉的功效,男人們為了自己的健康一定要適當的吃點香蕉。記住,是適度的吃。不可盲目吃的過多,香蕉的糖分是很高的,人體不宜多吃,特別是患有糖尿病的人更是要少吃香蕉或者是不吃。香蕉的好處這麼多,你還在拒絕香蕉嗎?