3款食譜呵護你的胃

2014-07-08

由於人們壓力的加大，很多的人都患上了胃病，所以大家要好好的養胃，你知道該如何養胃嗎-吃什麼養胃的效果最好呢-今天小編就為大家推薦一些養胃的食譜，來幫助人們捍“胃”健康!

3款食譜呵護你的胃

胃不好吃什麼養胃

乾薑粥

原料：乾薑3克，高良薑3克，粳米60克。

制法：先煎乾薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。

服法：早晚各1劑。

功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。

3款食譜呵護你的胃

砂仁肚條

原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。

制法：按燒菜的一般方法製作。

服法：佐餐食用。

功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。

3款食譜呵護你的胃

清燉鯽魚

原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。

制法：將鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。

服法：佐餐食用。

功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。

3款食譜呵護你的胃

養胃的食物

1、胡蘿蔔

切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力;

3款食譜呵護你的胃

2、番茄

含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要;

3款食譜呵護你的胃

3、芹菜

味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用;

3款食譜呵護你的胃

4、木瓜

維生素C遠遠多於橘子中的維C含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍;

3款食譜呵護你的胃

5、豌豆

具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;

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6、白菜

能夠養胃和中，利水除煩;

3款食譜呵護你的胃

7、香菇

具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用;

3款食譜呵護你的胃

8、南瓜

可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些食譜是最養胃的了吧-還有小編為大家推薦的一些養胃的食物，胃不好的人們要記得吃一些哦!

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