健康生活

生痔瘡怎么辦

現代人生活壓力的增大,環境質量的下降,各種疾病都出現了,對于小小的痔瘡也很影響人們的正常生活,這點小東西能讓人每天坐立不安。其實痔瘡怎么來的呢?也是因為長期坐著或長時間站著,以及不良的生活飲食習慣才導致的,為了不讓它影響我們的工作學習,盡早的解決這個問題,今天為大家介紹下生痔瘡怎么辦的方法。

生痔瘡大多發生在白領中,因為他們長時間的坐在電腦面前,喝水少,輻射大,坐姿不規范,職場競爭壓力大,情緒不穩定等多重因素導致他們患上痔瘡,“生痔瘡怎么辦”已經成了他們這個群體里面大家私下討論的話題。

1、注意飲食調節,消除便秘,可多吃富含可溶性纖維的食物,如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物,少吃上火的水果,如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。

2、養成每天排1次便,每次排便不超過5分鐘,晨起喝1杯涼開水,保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、讀書看報等。

3、重視原發病的治療,如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人,要采取有效措施進行及時治療,避免病上加病;不要只顧痔瘡局部的處理而忽視全身性疾病的治療。

4、加強全身和肛門局部鍛煉,增強體質,保持樂觀的情緒,心態平和;不要過度疲勞,盡量避免過度緊張、過度激動或憂傷,糾正不良姿勢,避免久坐、久站、久行,加強局部功能鍛煉,如做“提肛運動”。

5、保持肛門清潔,每次大便后清洗肛門,尤其是腹瀉時,一般用溫水坐浴就行,勤換內褲;不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門,以免擦傷引起感染。

以上五個方法,輕松幫您解決生痔瘡怎么辦的難題,公司白領可以不再為這樣小小的疾病苦惱了,但是想要永久不再患這樣的疾病,還是需要平常有規律的作息,清淡的飲食,合適的體育鍛煉,抵抗力增強了,得病的機率就會大大降低。