喜歡穿布鞋的老年人注意了

老年人就喜歡最傳統、樸實的東西，就連鞋也最愛穿那種自家做的布鞋，然而布鞋是不是就適合老年人穿呢？雖然布鞋是吸汗、透氣，可是老年人的骨骼都有所退化，布鞋的減震和負重能力又不行，經常穿著會引發一些問題，所以老年人其實是不適合穿布鞋的。

中醫理論認為，有3條經脈是從足部開始走向腹部(脾經、肝經、腎經);還有3條經脈從頭部開始走向足部(膀胱經、膽經、胃經)。另外，踝部以下有 30個穴位，它們大多是主治范圍比較廣的重要穴位。老人由于足部本身韌帶松弛、骨骼磨損、足底皮膚增厚、末梢神經不敏感等特征，可能出現一些不適的表現，因而更需要一種輕便、舒適、柔軟、可緩沖行走壓力的鞋來舒緩腳部不適，布鞋正可以發揮其優勢。

但要注意的是，由于老年人肌肉與韌帶發生退變，足弓彈性喪失，導致負重能力大為下降，站立或行走稍久即會出現足、踝、膝、髖和腰部疼痛。穿平底布鞋，雖然輕便，但不利于負重或行走，特別是抗震能力降低，更容易引起足部的各種損傷和勞損。

建議選鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋，能限制過度的定向轉動，增強穩定性，有利于維持老年人的足弓，對老年人的站立和行走都比較有利。而且，提高腳后跟，對減少足部疼痛也具有十分明顯的效果。

合適的布鞋首要問題是要跟腳。布鞋一般會越穿越松，所以買時尺寸不能太大;其次，鞋口不能過緊，常見的“老頭鞋”鞋口就非常緊，可能會阻礙血液循環。

所以老年人一定要選對鞋，不能只貪圖透氣，涼快選擇布鞋，而要綜合考慮選擇好最適合自己的鞋。