中老年人注意預防冬季疾病

轉眼已過立冬， 雖然南方相對北方較晚進入真正意義的冬季， 不過最近廣州氣溫驟降， 也在預示冬季的腳步越來越近。 廣州愛康國賓體檢中心專家提醒， 季節轉換時， 各種疾病容易發生， 體質較弱的老人要特別注意防病。 所以建議老年人在冬季到來前， 除了加強身體保健外， 還應做個體檢， 發現異常情況， 防止突然發生疾病或者舊病復發。 下面列舉幾項看似日常， 但對老人來說危害不可忽視的疾病， 以供大家參考。

感冒

日常生活中感冒是多發病， 它可使機體抵抗力下降而併發其他疾病， 如急性肺炎、冠心病、肺心病等，

因此必須重視感冒的防治。 廣州愛康國賓體檢中心專家建議應防寒保暖， 冬季天氣變化無常， 所以要根據天氣情況及時採取防寒保暖措施， 避免因著涼而誘發感冒。 每天可進行一些活動量比較適宜的運動， 以增強機體抵抗力。

心臟病

天氣寒冷可引起小血管的痙攣和收縮， 使血壓升高， 心跳加快， 血液黏滯度增高， 因而心臟負荷加大， 容易引起心絞痛發作和心肌梗塞發生， 因此嚴寒季節冠心病心絞痛發作和急性心肌梗死的發病率呈上升趨勢。 日常生活中， 有高血壓或冠心病病史的老人， 一定要防寒保暖注意添衣勿受涼， 氣溫驟降時最好不要外出。 定期進行心電圖、腦血流圖等檢查， 還可經常進行血壓和血脂的檢測。

在飲食上， 要低鹽低脂， 及時補充維生素及微量元素， 忌煙酒， 多吃一些綠色、黃色果蔬， 增加血管韌性和彈性， 以達到預防心血管疾病的目的。

肺部疾病

冬季肺病保健常識對於每個人都是至關重要的。 冬季是肺心病的高發期， 寒冷、乾燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加， 氣體交換受阻， 使病情加重或惡化， 很可能會發展成為呼吸系統衰竭以及心臟衰竭的嚴重後果。 廣州愛康國賓體檢中心專家建議， 冬季要保護好呼吸道和胸部不受寒冷的侵襲， 外出時要圍上圍巾、戴好口罩帽子， 平時要多喝開水， 戒煙酒， 防止呼吸道過於乾燥， 房間裡最好定期用食醋蒸熏， 以消毒殺菌。