夏季養生

夏季怎么預防冬季疾病?

臨床醫學表明, 某些冬季常發或特別嚴重的病, 其致病因素往往產生于夏季, 只是由于夏天天氣炎熱、氣溫過高沒有立即發作而潛伏在體內,

一旦到了冬季天氣寒冷時便會發作或轉為嚴重。 由此看來, 從初夏開始, 就必須處處注意與這些致病因素相關的生活習慣和行為方式, 以達到防病的目的。

頭痛:頭痛的原因很多, 其中有一種中醫稱為“頭風病”, 每感風寒就頭痛難忍。 因此, 在夏季應忌用冷水洗頭, 洗頭后應及時吹干頭發。 此外還須禁止直接對著電風扇或空調冷風長時間吹。

逢冬怕冷:逢冬怕冷不論屬何種原因引起, 在夏季除注意少食生冷瓜果, 不要貪涼, 免傷陽氣外, 還須注意不使其出大汗, 以免傷陽氣。

慢性支氣管炎、哮喘:這類病人中有冬發夏止的, 有冬天厲害、夏季緩解的。 在夏季應注意風寒, 除須注意并做到以上禁忌事項外, 還須少食甚至禁食冷飲。

慢性腹瀉及虛寒性胃痛:慢性腹瀉, 如腸炎、結腸炎、腸功能紊亂等, 常受寒后腹痛腹瀉, 冬天尤其嚴重。 胃痛與各種腹痛患者中也有不少屬虛寒型的。 往往夏季病情穩定深秋后發作, 故夏季除注意上述禁忌外, 還須忌過食各類瓜果及冷飲冷食, 免傷脾胃之陽氣。

各類關節疼痛及肢體麻木:包括風濕性、類風濕性、外傷性的關節疼痛及感受風寒、濕氣所致的肢體麻木, 往往天氣寒冷時發作, 天熱時消失。 因此, 在夏季不要洗冷水浴或游泳, 不要夜間在室外露宿, 禁止睡地板, 最好不穿短衣褲與裙子, 以免風寒濕氣伏積于經絡之中。