赤小豆粳米

生活中常見的食物種類比較多，在對食物選擇上，都是不能隨意的進行，很多人在對食物選擇的時候，不知道該如何進行，想要能夠很好的選擇適合自己吃的食物，就需要對食物進行很好的了解，尤其是對患有高血壓、糖尿病的人群，飲食更是要進行注意，那赤小豆粳米如何吃呢?

很多人對赤小豆粳米在制作上并不是很了解，這類食物在制作上也是有著獨特的方式，而且制作這樣食物，在流程上，也是需要進行很好的認識，使得制作能夠輕松進行。

赤小豆粳米做法：

1. 將赤小豆、粳米淘洗干凈;

2. 赤小豆、粳米放入鋁鍋內，加水適量;

3. 置灶上，用武火燒開，移文火煎熬成粥時，停火;

4. 在粥內放食鹽、味精即成。

赤小豆粥的做法小貼士

健康提示：

1. 健脾利水;

2. 適用于水腫病、腳氣和肥胖等癥。

食物相克：

粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。

以上就是對赤小豆粳米做法詳細介紹，在對它制作的時候，都是可以按照以上方法進行，赤小豆粳米對人體各方面都是有著很好的改善，而且長期選擇這樣的食物，對增強人體體質，也是有著很好的幫助作用。