健康減肥

黃瓜炒雞蛋能減肥嗎

黃瓜炒雞蛋是家常菜的一種,滋味十分的清淡,營養十分的豐富,適合大多數人的食用。黃瓜炒雞蛋主要是將黃瓜和雞蛋混合炒制的,簡單方便,營養方便,受到了人們的歡迎。黃瓜含有豐富的維生素,能有促進胃腸蠕動的作用,下面我們來看一下黃瓜炒雞蛋能減肥嗎?

黃瓜炒雞蛋十分的清淡,是一種具有保健效果的菜品,我們在生活中可以適當的食用。黃瓜炒雞蛋除了食用的價值之外還具有保健的功效,對于降低高血壓高血脂疾病有很好的作用。

黃瓜炒雞蛋能減肥嗎?黃瓜炒雞蛋具有一定的減肥的效果。黃瓜的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋的功效;防酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防酒精中毒;降血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人及黃瓜代替。減肥強體:黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強身健體;

黃瓜炒雞蛋制作步驟:將黃瓜洗凈,去蒂,劈為兩半,斜刀切成片;2. 雞蛋磕入碗內打散;3. 炒鍋放火上,加入豬油20克,熱后先將蛋液倒入炒熟;4. 推至鍋邊,加入豬油,下蔥末熗鍋;5. 投入黃瓜片,同雞蛋一起炒勻,烹入料酒,加少許水;6. 最后放入精鹽、味精、勾芡,出鍋裝盤即成。

以上的內容就是對于黃瓜炒雞蛋能減肥嗎的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在做黃瓜炒雞蛋的時候有幾個小技巧,可以吧黃瓜去皮,減少農藥的存留;可以根據自己的口味適當的添加辣椒,更好的麻辣,還可以放入胡蘿卜以及蒜瓣等,滋味更加的鮮美。