高血壓能吃牛奶嗎

要是說到牛奶，相信大家應該都是非常熟悉的，因為在現代人的平時生活中，還是經常可以吃到牛奶的，牛奶這種飲品，可以說是現代人的家居必備品，這和人們的生活水平提高是有關系的。牛奶對于人體是有著很多方面的好處的，這點相信喜歡喝牛奶的人都是知道的。而且牛奶對于一般人是沒有什么限制的，那么，高血壓患者可以喝牛奶嗎?

高血壓能吃牛奶嗎

高血壓是我們人類的一種比較常見的疾病，而且這種疾病的發病率還是比較高的，尤其是在中老年之中，高血壓的發病率是更高了。高血壓患者在平時的生活中有很多方面是需要注意的，而飲食就是其中之一。那么，下面就來說說高血壓能吃牛奶嗎這個問題。

高血壓患者是可以吃牛奶的。但不要用牛奶吃藥，盡量用白開水，影響藥效。可以適量補充，或者適量補充含蛋白質和維生素的食物， 高血壓患者要多食用一些含優質蛋白質的魚、牛奶、瘦肉、雞蛋及豆制品。維生素中的B、c、E等，有擴張血管和降低膽固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持彈性。

高血壓病人平常能喝牛奶，吃鈣片建議選擇碳酸鈣，便宜效果也好。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

牛奶中含有人體不能個成的八種必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神經的作用，有助于維持人體的生理、心理平衡，蛋氨酸還有促進鈣的吸收和預防感染的作用。對大白鼠的實驗證實，牛奶中所含的蛋白質，有清除血中過量的鈉的作用，所以能防止動脈硬化、高血壓的發生;其中的蛋白還有助于保持血管的彈性，延緩動脈硬化。牛奶中所含乳清酸，能影響脂肪的代謝。還含一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成，牛奶中所含的鈣質和膽堿，具有促進膽固醇從腸道排泄、減少其吸收的作用。所以，牛奶是一種可以降低膽固醇的食物。其次牛奶中含鈣、鉀等元素較多，對防治冠心病、高血壓也有好處。

所以，對于高血壓患者而言，是可以喝牛奶的，這主要是因為牛奶可以為高血壓患者提供人體所必需的鈣元素。除此之外，高血壓患者在飲食上面還應該注意不要吃過于肥膩的食物，當然含鹽量高的食物是更加不可以食用的，這樣會加劇高血壓的病情的。所以大家一定要注意。