健康生活

電子產品危害大 怎樣讓孩子遠離

現如今,隨著時代的發展,電子產品早已在我們的生活中有著極為重要的作用。不僅僅是都市生活的成年人,甚至連學齡前兒童都極為迷戀于電子產品。可是,你知道嗎?電子產品對孩子的危害是很大的,不得不遠離哦。

電子產品危害孩子健康

電腦:寶寶的視力正處于發育之中,對于快速閃爍的圖像,不適合孩子長期的觀看,影響孩子黃斑和視神經的發育,因此不要讓孩子長時間的看電視;而電腦不僅影響孩子視力的發育,長時間在虛擬世界中也會影響到孩子與現實世界的溝通;另外,孩子的許多玩具中使用了電、光,如玩具槍、小汽車、兒童鞋、滑板等,造成光污染,直接刺激孩子正在發育的眼睛。

MP3、MP4等電子產品:這些電子音響產品影響孩子正在發育的聽神經,使孩子聽力下降,造成孩子將來耳鳴、重聽,以致造成耳聾。我們提倡孩子聽音樂要放室內的音響,耳塞不適合正在發育中的孩子使用。

PSP游戲機:它給孩子帶來的傷害很大。因為它的字小,許多孩子在晃動的車上、地鐵上聚精會神的觀看,眼肌要不斷的調節距離,很易于造成視覺疲勞。

家用電器:孩子在居家生活中,現代化的家用電器如果使用不當也能給孩子的健康帶來危害,比如空調和冰箱,由于有空調的房間空氣不流通,會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀。孩子長期在空調房內呆著,再到外面游戲,一冷一熱就會發生熱傷風。

那么,要如何讓孩子遠離電子產品呢?

讓孩子遠離電子產品的方法

限制看屏幕的時間。

2歲以內嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20~30分鐘之后就休息一段時間;3歲的孩子看電視也不能超過1個小時,看完一個節目后應到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

哺乳和用餐時間遠離電視。

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣,為了寶寶養成良好的生活習慣,更健康地成長,建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉,仔細品味食物的味道,這樣有利于培養寶寶的飲食習慣,讓寶寶好好吃飯。

用親子活動替代電子產品。

帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動,然后陪他一起玩,運動技巧可以先忽略,重點讓寶寶享受運動的樂趣。在家里和寶寶一起玩玩具做游戲,一起看有趣的圖書,或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動,不僅會讓寶寶遠離“屏幕”,還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關系。

鼓勵寶寶和小朋友一起玩。

爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用于集體游戲的玩具,如積木、百科圖書等,邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友,不僅培養寶寶的分享合作意識,也為寶寶長大后社交方面的從容得體打下基礎。

到戶外親近綠色。

父母多帶孩子走出家門,去野營、遠足、游玩,多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益于寶寶眼睛的放松,也能有益于寶寶身心健康。

父母應減少使用電子產品的時間。

父母是孩子的榜樣,父母如果在孩子面前長時間使用電子產品,不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會,也促使孩子效法父母的不良行為。

在孩子使用電子產品的時候,家長也可以通過以下方法來減少電子產品所帶來的危害哦。

如何減少電子產品對孩子的危害

光線適中:在孩子玩電子產品時,家長要注意房間的光線,不能太暗也不能太亮,給寶寶提供一個良好的玩耍場所。如若寶寶處在過光線不好的環境中,或者在顛簸的車上時,則要盡量避免使寶寶接觸電子產品。

控制時間:保護寶寶視力,家長需要控制其玩耍時間,每次接觸電子產品的時間最好控制在15分鐘以內,不要讓寶寶玩到眼睛發紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。玩耍過后要帶寶寶到視野開闊的地方,讓眼睛得到很好的休息,同時可以讓寶寶玩一些球類游戲,讓眼睛可以進行各個方向的運動。

補充營養:充足的營養可以緩解寶寶的視覺疲勞,保護寶寶眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養素,媽媽們要經常為寶寶補充。維生素A也叫“抗干眼病維生素”,重要的生理之一是維護上皮細胞健全和穩定細胞膜,當機體缺乏維生素A時,可以影響結膜和角膜功能,而出現干燥、淚腺分泌減少、軟化甚至穿孔,尤其是嬰幼兒身體各項機能尚未發育完善,且是維生素A缺乏的主要人群,需要常規預防性補充維生素A。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類,以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

作為家長,也要遠離電子產品,這樣才能對孩子有個好作用哦。