女性健康

經期能吃味增湯嗎

有一次我來月經了,對子疼的難受,喝紅糖水也不管用,晚上不想吃飯了,于是我就給我的舍友打電話,晚上不要給我做飯了,我吃不下去,肚子好疼啊,當晚上我回到宿舍的時候,我舍友說,你吃不下去飯,我給你做了點湯,你暖暖胃吧,我說好吧,我一看沒見過這種湯,我說這是什么湯啊,我舍友說這是味增湯,我說經期能吃味增湯嗎 ?

其實女性來月經的時候,是最脆弱需要保護的時候,一定不要吃涼的,辛辣的東西,要有一個良好的飲食習慣,如果一個不注意就有可能對身體造成傷害,那么經期能吃味增湯嗎 ?

做法一

材料:鯛魚、紅白蘿卜、魚骨、味噌、蔥、味精

1. 鯛魚(或其它新鮮魚骨)切塊,入開水氽燙撈出,再用清水洗凈;

2. 紅、白蘿卜分別洗凈,均切成細絲;

3. 鍋內入水1/3杯燒開;

4. 再將紅、白蘿卜絲煮軟;

5. 續入魚骨煮滾,去除泡;

6. 將味噌、 糖、味精置小漏勺內,以木棍(或湯匙)拌勻,立即熄火盛碗,并撒上蔥花即成。

做法二

材料:海帶、味噌、北豆腐、柴魚、蔥

1.豆腐切小丁(油豆腐切條),嫩海帶事先泡水10分鐘,棄水瀝干待用,蔥花少許備用

2.將適量的水中加入刨柴魚片燒出鮮味后,濾去刨柴魚,湯水留用

3.將豆腐或者油豆腐放進柴魚湯水里煮滾,隨之加入嫩海帶.嘗試湯水的咸淡度,關火

4.用二匙開水將適量味噌充分溶解后加入到湯中,攪拌均勻.撒蔥花即可

通過以上的了解,我們知道了味增湯的兩種做法,愛吃的人們可以試著做做,做給我們的愛人吃,俗話說抓住一個人的心,首先得抓住他的胃,所以為了抓住他們的心,趕快行動起來吧!那么經期能吃味增湯嗎 ?希望人們能正確的了解,在抓住男人胃的同時,也要保護女性的健康呦。