孩子也有壓力 如何幫助寶寶減壓

人們都認為孩子是最幸福的，無憂無慮的，然而事實是這樣的嗎?所謂子非魚，安知魚之樂，適用在孩子身上也是一樣的。小寶寶也會恐懼，焦慮，悲傷，他們的世界里也會裝著各種各樣的壓力，父母需要幫助孩子釋放心理壓力。

孩子壓力重重的表現

父母在平時需要關注孩子的言行舉止，看看他們是否具有心理壓力。有的孩子可能會突然哭鬧，不管父母怎么去哄勸安慰，他們都會煩躁不已，更加哭鬧或者不說話，這就是孩子心里有事的表現。還有的孩子難以睡覺，總是在床上翻滾卻睡不著，或者是胃口變差，與人發生口角，這些都是孩子心理出現壓力的表現。當然，還有的孩子是這樣的情況，他們可能會突然不愿意結交他人，也不愿意出門游玩，只是在一邊鬧別扭，或者是疲倦不已，父母跟他們說話，他們沒有什么精神，這就是孩子有壓力，無奈，抑郁的表現。如果爸爸媽媽們發現你的小寶寶有這些癥狀，那么就要注意帶著他們去解壓了。

轉移孩子的注意力

如果你覺得孩子狀態不正常，看著有些不高興，有壓力，那么父母可以想些辦法來轉移孩子的注意力，例如帶著孩子去超市買些吃的，或者是穿漂亮的衣服，帶著他們出門去游樂場玩耍一下。你還可以帶著孩子在家里做些簡單的小游戲，哪怕是捉迷藏也好，幫助轉移憂傷的情緒，讓他們忘記剛剛所想的事情，變得開心快樂。

帶著孩子出門郊游

如果你覺得孩子有壓力的狀態持續了好幾天，那么媽媽們可不能放任自流，而是應該抽出時間帶著孩子去郊外野餐，或者是去附近的旅游景點游玩，大自然的山水美景會讓孩子的心情變好的，而且這還可以促進孩子社交能力的提高，增加孩子的學習能力，因此父母不要一直忙工作，要適當的陪著孩子，幫助他們釋放壓力。

通過運動幫孩子解壓

可以說運動是最好的解壓方式。如果孩子這陣子睡不好，胃口不好，心情郁結，那么父母可以帶著孩子去運動，跑跑步，跳個繩，做個健身操，或者是去健身房做其他的運動，讓孩子消耗體力，促進身心健康。而耗體力的運動量會讓他們擁有美夢，提高胃口，心情轉好。