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睡覺前喝啤酒好嗎

在這個啤酒擼串盛行的時代,啤酒成了朋友們聚餐必備的飲料,很多年輕的人,都喜歡晚上下班以后喝喝小酒,擼擼小串,侃侃小磕,一喝就喝到半夜,喝完酒就睡覺了,精力旺盛的年輕人,幾乎是每天都會喝點小酒,每天都穿梭在酒肉之間,喝酒,睡覺成了當代年輕人的業余生活。

很多人都有胃病,或者頭疼病,這也是有很多原因造成的。有些朋友把這歸結為喝酒造成的,由于酒精的麻痹,造就了很多疾病特別是睡前和啤酒,那么,睡前喝啤酒到底好不好呢?

一些患者認為,睡前喝點酒能幫助入睡,既不用吃藥,還能解除失眠困擾,而且喝酒還是他們的喜好。實際上,睡前喝酒助眠是一種錯誤觀點,甚至適得其反,結果是酒喝得越多,睡眠就越困難。

飲酒助眠主要有以下危害:

飲酒可導致睡眠呼吸障礙

一些科學家通過進行大規模調查的表明,平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出現呼吸道狹窄和打呼嚕的現象,并易患睡眠呼吸障礙。以前人們普遍認為,睡眠呼吸障礙是肥胖者贅肉太多使呼吸道變窄所致,而實際上,飲酒也易使人患睡眠呼吸障礙。酒精可以使支撐下額的肌肉松弛,進而使呼吸道處于受阻狀態。因此,減輕睡眠呼吸障礙癥狀,不僅要減肥,同時還要注意戒酒。

睡前飲酒降低睡眠質量

盡管酒精可以幫助人們快一些入睡,但在入睡后的時間里,它的作用卻是非常"消極"的。酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同,酒后入睡其大腦活動并未休息,甚至比不睡時還要活躍得多。因而,睡前飲酒多的人在睡眠過程中會頻繁醒來,也就是常說的"睡得不踏實",且深度睡眠的時間大大減少,而第二天早上醒得卻格外早。

影響身體消化和排毒功能

睡前飲酒最易致"胃不和",影響胃腸消化功能,久而久之對人體會造成諸多危害。而且,酒中含有許多有害物質,如甲醇、雜醇油、鉛等,這些物質進入人體后,要靠肝臟的解毒功能,才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛,酒中毒素相對容易被排泄(如從汗液和尿中排出),但夜晚飲酒入睡后,人體新陳代謝減慢,肝解毒功能也相應減弱,有害物質容易積蓄,故對健康極為不利。

經常夜飲后才入睡的人,還可能導致酒精中毒性精神病、神經炎及肝臟疾病等。人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化,方能不病。白天屬陽、夜間屬陰,而酒性屬陽,性溫熱。夜主靜,人入睡時,以靜為主,不僅要外靜,且內也要靜,夜間飲酒必然擾陽,陽動則陰也不安,從而會導致人體氣血紊亂,五臟六腑之陰陽失衡。

睡前喝啤酒,的確可以引起神經麻痹,使人很快的進入睡眠狀態,可是,以上專家做出了很多關于睡前喝啤酒的危害總結,朋友們了解了這些危害,就要盡量的不要睡前喝啤酒,如果真的想要喝酒助眠的話,就去醫院就醫解決失眠問題,不要再飲酒助眠了。