女性健康

月經期可以吃阿膠嗎

說到阿膠,相信很多人都是吃過的,尤其是很多追求養生的女人,一般吃到阿膠的機會也會使比較多的。阿膠嚴格來說應該是屬于保養品中的一類的,所以常吃阿膠對于身體是有很好的滋補作用的。而且對于一般的人都是可以吃阿膠的,那么,月經期可以吃阿膠嗎?這是一個非常嚴重的問題,很多人都是吃多的。

月經對于我們的大部分人來說應該是非常熟悉的,因為在我們的現實生活中,是經常可以看到每個月的女孩子來月經的,這其實也是很正常的。不過因為月經的影響,所以在經期內,人體是需要很好的照料的。那么,下面就來仔細說說月經期可以吃阿膠嗎這個問題。

月經期間最好不要吃阿膠。

阿膠性較滋膩,易于傷胃,服用期間最好吃些開胃的小菜。

同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時,應停服阿膠,待病愈或經停后再繼續服用;消化不良及出血而有瘀滯者,也不宜服用。另外,按傳統習慣,服用阿膠期間還需忌口,如蘿卜、濃茶等。

月經期飲食的宜與忌

1忌生冷,宜溫熱

祖國醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2忌酸辣,宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養破壞較少,污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

3葷素搭配,防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此,月經期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

所以,經過上面文章的詳細介紹,相信大家現在應該也已經了解到了上述的問題了。其實通過了解,我們便可以說在以后女孩子們來月經的時候,一般就不要再吃阿膠的,這對于我們的女性們來說都是很好的,所以我們的女性們一定要謹記這一點才行,在以后的生活中不可以再犯。