健康人群的標準

現在的社會發展非常的快，無線網絡遍布世界各個角落，方便了我們，可是帶來了卻是對身體的輻射，現在的人大部分都是晚睡早起，生物鐘已經不在像以前一樣有規律。所以大部分人都是亞健康狀態。下面就簡單列出幾點內容，如果您部分符合，或者全部符合，就說明您屬于健康人群，如果有一項不符合，或者都不符合，說明您的身體已經處于亞健康啦！

眼睛明亮

眼睛是心靈的窗戶。眼睛的目光應該炯炯有神，沒有呆滯的感覺。明亮的眼睛讓別人看了就會覺得你很有精神，這樣就說明肝臟功能沒有問題。

排泄正常

正常的排泄狀態應該是小便通暢，尿液的顏色也正常。說明飲水量應該達到。大便至少每日一次或者兩次。而且無腹痛，腹瀉的狀態，這樣就說明消化功能正常。

牙齒正常

健康的牙齒一定要，白皙，堅毅，沒有智齒，蛀牙，并且牙齦也要正常。

飲食規律

每天吃飯的時間要規律，要做到定時定量，飲食均衡，沒有挑食，偏食，暴飲暴食的癥狀，而且也沒有酗酒，抽煙的壞習慣。

體形適中

要想保持健康的身體狀態，就一定要保存體形適中，均勻。不能局部肥胖，或者完全肥胖。應該不胖不瘦，體態輕盈。

作息規律正常

作息時間正常，不熬夜，不久睡。每天都不需要鬧鐘，能夠做到按時睡覺，按時起床。而且睡眠質量好。