身體健康

如何保護鼻子的健康衛生

注意保護鼻子的衛生健康,要注意一下要點:

一.外傷致鼻骨骨折

要防止被撞傷,被碰傷,若不慎受傷後有鼻骨骨折,要及時到醫院診治,以免日後產生畸形影響美容和妨礙通氣。

二.鼻前庭

1.克服亂拔鼻毛的不良習慣,若鼻毛過長有礙美容,可用清潔小剪將過長鼻毛小心適當修短即可。

2.勿用手指挖鼻,這是減少鼻前庭炎與鼻癤最有效的預防措施。

3.發生鼻前庭癤時,切忌用手擠壓,以免感染擴散,引致顱內外併發症。除全身治療用抗炎藥物外,早期局部可用熱敷,平時,局部可塗布紫藥水或抗炎軟膏(如紅黴素軟膏)。

4.屢發鼻前庭癤患者,要查驗有無糖尿病。

三.鼻腔與鼻竇保健要點

鼻腔被鼻中隔分為左右兩側,血管非常豐富;鼻腔周圍有含空氣的骨質空腔,包括兩側上領竇、篩竇、額竇等,它與鼻腔相通,稱為鼻竇,以前叫副鼻竇。

四.保健要點

1.洗臉用冷水

無論何季節,提倡洗臉均用冷水,並每日用食指在鼻翼外側“迎香”穴位及鼻腔周圍皮膚作數十次以上的來回按摩,以改善鼻內血液迴圈,提高抗冷禦寒能力,減少傷風,適當運動,增強體質,有利於鼻炎、鼻竇炎的早日康復。

2.擤鼻涕的正確手法

有鼻涕需清除時,切忌用強力兩側同時猛擤的做法,宜以輕柔手法,先擤一側再擤另側,以防因反作用致鼻涕進入咽鼓管和鼓室,繼發急性中耳炎。

3.佩戴口罩

在粉塵濃度高或有化學刺激氣體環境中工作時,要佩戴口罩,防止有害的粉塵粒子和氣體吸入鼻內。

4.忌把異物放入鼻內

教育兒童不要把小豆子、果核、紙團等放入鼻內。若發現兒童鼻內發臭,流帶血膿涕,十之八九鼻內有異物,需及早去醫院,請醫生檢查後取出異物。

五.鼻出血的處理

1.遇鼻出血向後流入咽部,要吐出來不要吞下去,以免刺激胃部,引起嘔吐,也增加止血工作的忙亂。

2.鼻出血原因很多,要設法找出原因,一時找不到原因的,要定期複查隨訪,經常單側鼻涕帶血,要想到是否為鼻腔鼻竇腫瘤;另外,我國常見的鼻咽癌,則以吸鼻後口中吐出血涕為最常見的早期報警信號。

3.用於止血的輔助藥物很多,例如注射用的有立止血、止血敏等;中藥方面也不少,現舉一單方30克,水煎服,每。日一劑,連服5天。

4.在大多數情況下,鼻子出點血,例如出血量不超過一飯碗的容量,不會有什麼危險,因此不必緊張、心慌,因情緒緊張可致血壓升高,使出血增多。

5.據統計,超過半數的鼻出血,位於鼻中隔前下區,因此,鼻出血時,可試用拇指與食指將兩側鼻翼緊壓於中隔面5-10分鐘,緊壓時要用點力,達到壓迫止血的目的,有望出血暫時停止或減少。

6.如出血量過多,出現面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降等休克現象,宜採取平臥位,立即請醫生迅速救治。