母嬰健康

孕婦吃什麼對寶寶好

孕婦在懷孕期間是應該要多吃一些有營養的食物的,這樣對於寶寶的發育是有很大幫助。而孕婦在懷孕期間最好吃什麼東西就需要你們多去瞭解一下了,比如孕婦在懷孕早期,你們是應該要喝一些保胎的食物的,而且你們要多吃一些含有蛋白質和維生素的食物,有助於你們提供寶寶發育所需的營養物質。

孕婦在懷孕期間吃什麼對 與寶寶是比較好的,這是每一位准媽媽都要去瞭解的,因為你們在生活中食用的東西對於寶寶的影響是比較大的,所以你們在懷孕期間最好是多吃一些含有蛋白質和微量元素的食物。

妊娠第一月:胚胎剛剛形成,此時飲食應稍細熟爛,在主食上可多吃點大麥粉,副食調味方面以酸味為主。因為孕婦多食喜酸,而中醫學認為,酸味入肝、能補肝以養胞胎。對於辛辣腥臊的食物宜少食或不食,以免影響胎氣。補葉酸+蛋白質:萵苣、番茄、胡蘿蔔、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、櫻桃、核桃、牛肉、蝦、黃豆及豆製品。

妊娠第二個月:孕婦早孕反應較嚴重,為防止嘔吐,可以在起床前吃些幹食、如烤饅頭片、餅乾等,不要吃湯菜或稀粥,晚餐後一般嘔吐減輕,因此晚餐可吃得豐盛些。另外,少量多餐或吃清淡可口、少油膩的食物,也有益於防止孕吐。補氨基酸+維生素E:魚、豆類、花生、雞肉、雞蛋、紫菜、銀耳。

妊娠三月:此時孕婦易喜易怒,宜服雄雞湯,取肥公雞一隻燉湯,加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6克,黃芩、白術各3克,麥門冬9克,白芍12克,大棗12枚,生薑3片,能調肝養胎。補維生素A+鉀:動物肝臟、雞蛋、海產品、乳製品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆。

現代營養學補充,為滿足胚胎組織的正常發育,此時須保證蛋白質的供給。需要比平時稍多吃一點瘦肉、魚、蛋和大豆製品。

懷孕四個月:可多食粳米,若孕婦想嘔吐又不欲食者,應喝點菊花湯:取烏雞一隻燉湯,加菊花10克,麥門冬5克,阿膠9克,黨參3克,甘草、當歸各6克,生薑15片,半夏12克,大棗12枚。可調和胎氣、清肝養胎。補鈣+維生素D:牛奶、豆類、芝麻醬、魚、海參、藕、蛋黃、柑橘。

孕婦在懷孕期間可以適當的吃一些雞蛋跟蔬菜以及水果,這樣對於你們補充身體所需的營養物質是有很大幫助的。而且孕婦在懷孕期間是不宜食用太補的,很容易會導致孕婦出現流產的情況,所以我們建議孕婦還是多吃一些魚類和牛奶吧。