剛懷孕的孕婦吃什麼對寶寶好？

剛剛檢查懷孕了一個半月， 我媽從農村過來照顧我的飲食起居， 很多人說孕婦吃東西要小心， 想問剛懷孕吃什麼對寶寶好？

剛懷孕要注意飲食的均衡， 什麼食物都要吃， 但是不要吃辛辣刺激的食物， 口味清淡的為主。 首先要補充葉酸和維生素， 懷孕的時候孕婦攝入的營養物質， 不僅要保證自己的身體的吸收， 還要提供給嬰兒， 所以要多吃水果， 比如蘋果、蜜瓜、獼猴桃等補充維生素。 而且孕婦要多吃含有鈣質的食物， 多喝牛奶， 可以吃牛肉、雞蛋等補充蛋白質， 促進對鈣的吸收， 還要多曬太陽。