孕婦吃什麼對寶寶好

2014-09-27

孕婦在懷孕期間是應該要多吃一些有營養的食物的，這樣對於寶寶的發育是有很大幫助。而孕婦在懷孕期間最好吃什麼東西就需要你們多去瞭解一下了，比如孕婦在懷孕早期，你們是應該要喝一些保胎的食物的，而且你們要多吃一些含有蛋白質和維生素的食物，有助於你們提供寶寶發育所需的營養物質。

孕婦在懷孕期間吃什麼對與寶寶是比較好的，這是每一位准媽媽都要去瞭解的，因為你們在生活中食用的東西對於寶寶的影響是比較大的，所以你們在懷孕期間最好是多吃一些含有蛋白質和微量元素的食物。

妊娠第一月:胚胎剛剛形成，此時飲食應稍細熟爛，在主食上可多吃點大麥粉，副食調味方面以酸味為主。因為孕婦多食喜酸，而中醫學認為，酸味入肝、能補肝以養胞胎。對於辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影響胎氣。

補葉酸+蛋白質:萵苣、番茄、胡蘿蔔、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、櫻桃、核桃、牛肉、蝦、黃豆及豆製品。

妊娠第二個月:孕婦早孕反應較嚴重，為防止嘔吐，可以在起床前吃些幹食、如烤饅頭片、餅乾等，不要吃湯菜或稀粥，晚餐後一般嘔吐減輕，因此晚餐可吃得豐盛些。另外，少量多餐或吃清淡可口、少油膩的食物，也有益於防止孕吐。補氨基酸+維生素E:魚、豆類、花生、雞肉、雞蛋、紫菜、銀耳。

妊娠三月:此時孕婦易喜易怒，宜服雄雞湯，取肥公雞一隻燉湯，加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6克，黃芩、白術各3克，麥門冬9克，白芍12克，大棗12枚，生薑3片，能調肝養胎。補維生素A+鉀:動物肝臟、雞蛋、海產品、乳製品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆。

現代營養學補充，為滿足胚胎組織的正常發育，

此時須保證蛋白質的供給。需要比平時稍多吃一點瘦肉、魚、蛋和大豆製品。

懷孕四個月:可多食粳米，若孕婦想嘔吐又不欲食者，應喝點菊花湯:取烏雞一隻燉湯，加菊花10克，麥門冬5克，阿膠9克，黨參3克，甘草、當歸各6克，生薑15片，半夏12克，大棗12枚。可調和胎氣、清肝養胎。補鈣+維生素D:牛奶、豆類、芝麻醬、魚、海參、藕、蛋黃、柑橘。

孕婦在懷孕期間可以適當的吃一些雞蛋跟蔬菜以及水果，這樣對於你們補充身體所需的營養物質是有很大幫助的。而且孕婦在懷孕期間是不宜食用太補的，很容易會導致孕婦出現流產的情況，所以我們建議孕婦還是多吃一些魚類和牛奶吧。