孕婦吃什麼對胎兒有益呢

對人們來說， 孕婦的飲食是不容忽視的， 必須要嚴謹對待， 因為孕婦吃的食物大部分是為了腹中的胎兒準備的， 這就決定了孕婦的飲食必須要對胎兒有益。 但是， 孕婦吃什麼對胎兒有益？下面就以有益的水果為主， 來給大家介紹一下。

無花果

無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。 它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。 它不僅是營養價值高的水果， 而且是一味良藥。 孕婦最容易患痔瘡， 預防痔瘡必須保持大便通暢， 注意飲水， 養成定時排便的習慣， 孕婦宜常吃適量的無花果。 因為無花果不僅有豐富的營養成分， 還能夠治療痔瘡及通乳。

柿子

柿子， 汁多味甘， 是一種物美價廉的水果。 柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效， 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。 其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。

秋梨

吃秋梨可以清熱降壓， 其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。

柑橘

柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。 但不可多食， 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。

孕婦適合吃的各種各樣的水果， 最好是應季的水果， 因為水果裡面營養物質含量豐富， 能夠滿足腹中胎兒成長發育的需求。