五種食物幫你還原曬傷肌膚

曬傷後的身體護理是相當關鍵的。並且，在平時的飲食中，要多吃一些有清涼效果的食物，才能預防曬傷後引起的身體後遺症。那麼，肌膚曬傷後的身體護理，我們可以通過哪些食物來還原呢?

1、 西瓜皮加蜜糖

可不要小看了小小西瓜皮，用它來煮湯，效果清潤。而蜜糖裡含有大量的葡萄糖、維生素和果糖等，能有效的滋養美白皮膚，並且能消毒殺菌。所以，西瓜皮水加蜜糖，配合起來能使曬傷皮膚恢復光滑細膩。如果在喝西瓜皮蜜糖湯的同時，用西瓜皮對曬傷肌膚進行外敷，效果也會更加突出。

2、黃瓜汁

黃瓜的美容功效可以說是眾所周知的，黃瓜切片敷臉，可以讓容顏靚麗。黃瓜汁的維生素C含量豐富，能補充肌膚所需能量，在補水的同時又治療曬傷引起的蛻皮症狀。如果皮膚曬傷後，不妨多喝新鮮的黃瓜榨汁，就能快速幫你皮膚癒合。此外，還可以將黃瓜汁敷於曬傷皮膚部位，只需等10分鐘左右，就可以消減因曬傷導致的疼痛感。

3、 核桃糊

核桃的營養價值也是許多人都知曉的，它用途廣泛，適合各類人群。不過，核桃對皮膚的修復功能，可能大家還不清楚。假如你喜歡吃甜食的話，皮膚曬傷之後就可以選擇核桃糊。它大量的維生素E、蛋白質等成分，能夠讓細胞生長速度變快，從而達到修復效果。

4、 番茄奇異果汁

把奇異果和番茄混合榨汁後喝下，有清熱解暑，消除身體燥熱的功效。這兩種蔬果都有豐富的維C含量，抗氧化作用良好，還能夠美白皮膚。另外，蔬果的水分可以補充肌膚因為暴曬而流失的水分，使肌膚恢復水嫩和彈性。

5、綠豆百合湯

取適當的綠豆、百合和赤小豆清洗乾淨後，清水侵泡大概半小時。然後開大火煮沸，轉到小火慢熬知道豆子發軟。再按照個人的口味加入糖或鹽等調味品。大家都知道，綠豆在夏季是許多家庭的消暑必備，用於熬制綠豆粥等。而綠豆和百合裡的維生素成分可以還原黑色素，還能漂白皮膚。