養生：適合夏季泡飲的藥茶

夏天，人體容易火氣大，導致煩躁、失眠、嘴破、口幹口苦、食欲差、便秘、脹氣等燥熱症狀，可適當飲用一些藥茶幫助清熱、生津、去濕去燥。

五味黨參茶

材料：五味子3克、黨參3克

用法：所有材料加500cc熱水、浸泡5分鐘後於當天喝完，可天天喝。五味子安神，黨參除煩渴。適用于易心煩、盜汗、失眠和口渴火旺者。

竹葉木通茶

材料：淡竹葉3克、木通3克

用法：所有材料加500cc熱水、浸泡5分鐘後於當天喝完，可天天喝。淡竹葉降火瀉熱除煩，木通解熱利水、瀉心火。適用于煩躁、易怒、口臭、嘴破火旺者。

石斛麥冬茶

材料：石斛3克、麥冬3克

用法：所有材料加500cc熱水、浸泡5分鐘後於當天喝完，可天天喝。石斛清熱，麥冬解熱潤燥、消食。適用于食欲不振、易脹氣、便秘火旺者。

茵陳菊花茶

材料：茵陳蒿3克、菊花3克

用法：所有材料加500cc熱水、浸泡5分鐘後於當天喝完，可天天喝。茵陳蒿清熱袪濕，菊花平肝火、明目。適用於頭暈耳鳴、口苦、眼睛酸澀肝火旺者。

淡竹葉茶

材料：淡竹葉3錢、麥門冬3錢、薏仁2錢

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開後轉小火再煮10分鐘，稍溫後飲用，1天喝1杯，可天天喝。淡竹葉清熱除煩、利尿；麥門冬滋陰潤燥；薏仁清熱利濕。此飲可除煩，適用於口乾舌燥者。注意有寒氣，如怕冷、頻尿者不宜飲用。

紫蘇茶

材料：紫蘇2錢、霍香2錢、蒼術2錢

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開後轉小火再煮10分鐘，稍溫後飲用，1天喝1杯，可天天喝。紫蘇袪濕；霍香改善體內濕滯；蒼術袪濕。此飲可健脾胃，適用於食欲不振、脹氣者。注意體內有熱相，如白帶、尿道或氣管發炎不宜飲用。