健康生活

秋季嗓子疼6大自然療法

一到秋天,嗓子就不舒服。給出的一些種自然緩衝法緩,不妨一試。

1.溫鹽水漱口

鹽有助於殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助於緩解嗓子痛。專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。

2.蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助於提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助於黏膜收縮。建議:1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個檸檬的汁進去。

3.雞湯麵條

雞湯是古老的抗感冒秘方。雞肉中含有一種氨基酸,有助於減少肺部黏液,祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難,緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣

大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸,有助於防止感染,緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘最好。

5.甘草水漱口

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

6.補鋅

鋅離子是抗菌劑,有助於抗擊炎症。鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片,還有助於提高免疫系統抗病能力。