冬季六款補心食療方

進補已經成為人們冬季養生的主題，食療進補是冬季進補的最佳選擇。隨著中醫藥膳的普及，人們都逐漸意識到食療養生的重要性。今天小編再給大家推薦冬季六款補心食療方。飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。

桂圓紅棗粥

桂圓15克，紅棗15克，粳米100克，白糖適量，共煮粥食之。

百蓮蛋黃湯

百合30克，蓮子30克，大棗10枚，雞子黃2個。百合、蓮子、大棗燉爛後，沖蛋即可食之。

海參燕窩湯

海參50克，燕窩10克，髮菜10克，金針菇30克，調料適量，共燉食之。

桂圓童子雞

童子雞1只，桂圓15克，調料適量，共燉食之。

柏子仁燉豬心

柏子仁30克，豬心1個，調料適量，共燉食之。

木耳核桃燉豆腐

黑木耳30克，核桃仁30克，豆腐200克，調料適量，共燉食之。

溫馨提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。要瞭解更多的健康飲食知識，請關注久久健康網飲食頻道。

養生專家一直強調，健康的飲食是保持我們身心健康發展的物質基礎。因此我們要不斷地養成健康的飲食習慣，注入攝入營養物質，為我們的健康保駕護航。