老年人應該選擇什麼樣的鈣片

目前市場上針對於老年人都缺鈣情況出現了各種各樣的鈣片，這些鈣片的功能不同，形態不同，對於老年人的效果也是不同的，然而，因為每一個老年人的身體體質不同，所以需要的鈣片也是不同的，很多老年人認為自己吃的這款鈣片沒有效果，但是吃了那款鈣片有很大的效果，而別的老年人恰恰是相反，所以選擇適合自己的鈣片是最重要的，當然，老年人也應該根據鈣片的成分來選擇。

市場上的鈣片看起來可以說分為兩種，主要是酸性程度不同，一種是有機鈣一種是無機鈣，無機鈣的鈣片看起來涵鈣量要比有機鈣的鈣片多很多，但是它並不能全部溶解在人體當中，而且對於人也是有一定刺激作用的，如果是長時間使用這種鈣片的話，對老年人都會有一定的刺激作用，也許老年人會感覺到胃部有灼熱。對腸胃的損害還是比較大的。

所以老年人在購買鈣片的時候弄清鈣片的成分是非常重要的，通常來說，有機鈣片要比無機鈣好很多，而且有機鈣片分為很多不同的產品，有的是葡萄糖的，有的是乳酸型的，老人要吃鈣片的話最好還是在飯後服用，這樣的效果會好很多，而且可以減少對於胃部的刺激，延緩胃部感覺不舒適的情況，還可以讓鈣離子儘早地進入到血液當中，也可以避免其他疾病的產生。

當然，老年人在服用鈣片的時候，最好還是遵循醫生的建議，因為每一個老年人的身體素質不同，所以在補充鈣片所需要的營養成分也是不同的，市場上每一種鈣片的營養也不盡相同，選擇適合老年人的鈣片還是應該謹遵醫囑。