過度用眼應該選擇什麼樣的水果

人體內每天的變化都是不一樣的， 如果一個人平時工作很忙碌， 一天之內也沒有及時的喝上一點水， 這樣身體內是很容易缺水的， 如果出現了這個情況， 及時的喝水來補充水份好， 還是希望吃個水果效果好呢， 很多人都希望通過一些水果來補充人體內的很多需要， 尤其是一個人身體內很容易出現很多的狀態變化， 尤其是很多的水果都是能夠很好的填補這些， 如果一個人過度用眼了應該吃什麼水果好一些呢？

過度用眼——番木瓜

過度用眼， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，

牙齦出血——獼猴桃

缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱， 常常出血、腫脹， 獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

長期吸煙——葡萄

長期吸煙的人肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用。

肌肉拉傷——鳳梨

肌肉拉傷後， 組織發炎、血液迴圈不暢， 受傷部位紅腫熱痛。 鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用， 可促進組織修復。

染髮燙髮——鱷梨

染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂， 使頭髮變得乾枯。 成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸， 對於乾枯的頭髮有特殊功效。

過度用腦——香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，

預防皺紋——芒果

芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢棄物排出。

腳氣困擾——柳橙

體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 並幫助葡萄糖新陳代謝。

其實很多人身體內都會有一些需要的， 特別是生活中的人們需要注意的事情很多的， 尤其是水果是生活中必須的物品， 要是能夠及時的吃這些水果的話， 那麼很容易補充身體內的很多需要， 有的孩子上學用腦子比較多一些， 這樣家長就可以給孩子買一些香蕉， 其實人體的一些方面的透支都是可以利用一些水果來彌補的，