該選擇什麼樣的教練

一個合格的私人教練至少應該具備以下幾方面的素質：首先， 要具備理論知識作為基礎;其次， 要具備運動經驗， 只有親身從事過運動項目的人才能幫顧客解決健身中出現的實際問題;最後， 要具備實際教學經驗， 懂得如何把動作要領傳授給健身者。

那麼， 如何“透過”健身俱樂部的宣傳策略， 找到適合自己的私人教練呢­蔡教練為大家支了兩招：

方法一：多問問題。 通過提問來考察教練的知識水準和業務能力， 在溝通中感覺教練是否和自己“對脾氣”。 畢竟私人教練是“一對一”的指導， 達成默契才能為健身增加動力。

方法二：用效果說話。 不要一時衝動就購買10—15課時， 應該在最短週期內考核實際的健身效果， 為教練的教學水準做個量化的考試， 做到心中有數。 比如“減重”， 在2周之內除去控制飲食的因素， 到底能達到什麼效果， 跟自己的預期要求有多大差距， 讓事實說話是最有用的。