秋冬換季謹防感冒 五個問題要注意

如今正值秋冬換季的時候，早上和晚上的溫差想必很多人是都有感覺到的，也因此讓很多人都感覺到自己的身體出現異常，例如感冒的發生。那麼，是什麼原因導致大家在這個時期染上感冒呢?下面來看看小編的介紹。

1.不愛運動。現在很多人的工作都是坐在辦公室當中，平時大部分的時候都是坐著度過的，很多人的身體出現這樣那樣的問題，身體缺乏運動，自然就會導致我們身體變差。因此為了防止感冒的發生，大家就應該注意經常運動一下。

2.過度節食。節食這種方法可以說是很挫女性減肥的首選方法，大部分的女性都會採取少吃東西的辦法讓自己的體重數字減少。如果是掌握正確的方法，那麼是不會對身體有所影響的，但但是有的女性朋友急於求成，過度節食，就會讓自己的身體免疫力降低，這樣就很容易感冒了。

3.不曬太陽。太陽?No!很多女性都有愛美之心，她們都認為紫外線會傷害自己的嬌嫩的皮膚，因此防曬措施做得十分的充足。但是她們不知道的是，如果我們的身體經常不接觸到太陽，對人體是有害的，身體的免疫力就會下降，容易感冒。

4.缺少朋友。很多人奇怪，沒有朋友怎麼也會是容易患感冒的原因呢?其實，朋友多的人，接觸的人就多，面對各種菌群的幾率就大，身體自己的免疫系統就會記住這些病菌，就能夠避免自己再次受到這些病菌的傷害。

5.喜歡懶床。隨著天氣的轉涼，很多人早上都貪念被窩的溫暖而不願意起床，我們其實每天睡足8小時就可以了，過多的睡眠會讓血液迴圈減慢，影響免疫系統的正常運轉，樣自然就會感冒了。