健康食譜

黃豆燉豬蹄

文章導讀

豬蹄含有的營養元素豐富,對這樣食物吃的時候,也是可以放心進行,不過要注意的是,在對這樣食物選擇的時候,都是要適量選擇,它含有的蛋白質比較多,過多的吃,都是會使得身體產生負擔,所以在對這樣食物選擇的時候,要適量選擇,那黃豆燉豬蹄是不錯之選。

黃豆燉豬蹄的做法怎麼樣呢,這樣食物在製作上,也是比較獨特,而且對這食物製作的時候,在食材搭配上,都是要進行注意不能隨意的進行,使得迫害它的營養元素。

黃豆燉豬蹄:

材料:豬蹄,黃豆,蔥,薑,八角,糖,鹽,雞精

做法:

步驟1:需將黃豆提前浸泡半天。豬蹄超市有的賣,菜場也有的賣,但一定要叫菜場師傅切好,我們自己家的刀不行,將豬蹄洗淨焯水2-3分後沖洗乾淨。

步驟2:鍋內下油,待油熱時下生薑片、蔥段,八角,豬蹄爆炒,然後加醬油,料酒翻炒下。

步驟3:加水沒過豬蹄,大火燒開。然後轉小火,燒20分鐘這樣。

步驟4:加入黃豆大火燒開,加些糖,鹽。然後小火慢慢煨了,直到豬蹄爛為止。沒有熟的話可以再加些開水,繼續煨一下,黃豆也一定要熟哦!

步驟5:放入味精,蔥花,出鍋即可。

咖喱黃豆燉豬蹄

材料

主料:帶皮蹄膀一隻。泡好的黃豆一碗。黑木耳。油咖喱和咖喱粉。

做法:

1、砂鍋放適量清水,把蹄膀放入,大火燒開,撇去浮沫;

2、加入黃豆和一片薑,燒開後改小火,加蓋燉1小時;中間若有浮沫,也要撇去;

3、一小時後,用筷子戳一下肉皮,能戳入就差不多了,喜歡吃爛的可以適當多燉會;調入咖喱,加適量鹽,攪拌均勻;

4、把木耳絲也加入,加蓋繼續燉10分鐘左右;10分鐘後打開鍋蓋,改大火,煮到濃稠收汁;

5、最後調入少許雞精裝盤即可;

通過以上介紹,對黃豆燉豬蹄都是有著很好瞭解,因此對這樣佳餚製作上,也是可以按照以上方法進行,但是要注意的是,在對這樣食物製作過程中,火候也是要掌握好,這樣對製作後,在口感和色澤上,都是會非常的吸引人。