健康生活

心理亞健康的5個症狀

1、記憶力下降明顯。

很多人只是關注身體的健康程度,當發現自己的記憶力下降與身體的健康無關,那麼就要考慮一下是否是心理亞健康引起的。比如在與人交談的時候,突然腦袋像卡帶一樣忘記自己想表達什麼,或者日常工作和生活中,頻繁忘記事情和東西,這些都是心理亞健康的症狀表現。

2、反應遲鈍。

做事情動作遲緩,而且對待外來需要作出肢體反應、語言反應的時候反應遲鈍,老是遲一步。或者對於最近的一些潮流、新鮮事物都接受認知比較慢,接受能力變弱,這是因為心理亞健康的表現。

3、情緒抑鬱。

一直樂觀的自己突然變得悲觀,情緒容易低落,甚至出現抑鬱的症狀。此時一定要及時進行心理治療,避免病情惡化,轉變成為重度抑鬱,增長了治療時間和治療程度。

4、強迫症。

很多心理亞健康的人都會出現輕中程度的強迫症症狀,如總是覺得自己的手很髒,心裡發出命令反復多次洗手。外出的時候,明明門已經鎖好了,但是自己卻反復多次檢查,甚至還會重新上鎖好幾次。說明處於心理亞健康狀態。

5、妒忌心強。

作為一個健康成長的人,心理健康妒忌心雖然不能說全無,但是心理亞健康的人在妒忌心方面會表現出對某個人十分不滿,甚至到達咬牙切齒的程度。對於比自己優秀的人,經常覺得不服氣,不甘心,這些都是妒忌心在作怪,長期放縱的話,會讓知心朋友越來越少,影響社交。