健康食療

痛經吃什麼 治療痛經的5個食療藥膳

黑棗雞蛋紅糖

材料:桑葚,黑棗,雞蛋一個,紅糖等各適量。

做法:1、桑葚用清水洗淨,黑棗洗淨去核。

2、鍋中加入適量的清水,倒入桑葚,黑棗和紅糖攪拌均勻,大火煮開後打入雞蛋,轉用小火再煮15分鐘,盛出即可。

提示:桑葚有補肝益腎的功效,含有豐富的維生素,具有降低膽固醇的吸收,防止動脈硬化的療效。黑棗補脾和胃。紅糖有補血暖胃,活血化淤的作用,雞蛋容易消化吸收,此品有滋陰補血,活血益氣的作用,適用于月經過多陰血不足者。

當歸紅糖雞蛋

材料:當歸,雞蛋一兩個,紅糖等各適量。

做法:1、當歸洗淨,切碎,用紗布包好,放在鐵鍋內,加適量的水煎煮半個小時。

2、加紅糖,雞蛋,煮開後改用小火再煮20分鐘。

提示:有缺鐵性貧血的婦女,每次月經期間進食當歸紅糖雞蛋,有調經,補血及護膚美容的作用,身體健康的女性朋友,每次月經期間吃當歸紅糖雞蛋,有強身健體,預防婦科病,益膚美顏及改善性功能的作用。

雞血藤煲雞蛋

材料:雞血藤,雞蛋兩個,白糖等各適量。

做法:將雞血藤,雞蛋加清水兩碗一起煮,雞蛋熟後去殼再煮一會,最後加白糖少量調味即可。

提示:此菜肴有活血補血的功效,適用于婦女月經不調,貧血等病症。

艾葉生薑蛋

材料:生薑,艾葉,雞蛋兩個。

做法:把生薑,艾葉,雞蛋一起放在沙鍋內,加水煎煮,待雞蛋熟後去殼,放在鍋內再煮一會,去藥渣。

提示:此食療方有溫通經脈,散寒化淤的功效,艾葉適用於月經延後,色暗紅而量少,小腹疼痛等病症。

當歸燒乳鴿

材料:當歸,乳鴿,萵苣,胡蘿蔔,蔥,鹽,味精,雞精,料酒,白糖,生薑,胡椒粉,素油等各適量。

做法:1、將當歸潤透,切成薄片,放上少量的料酒,微火炒幹,胡蘿蔔,萵苣去皮,切塊,生薑切片,蔥切段,乳鴿剁塊。

2、將炒鍋放在火上燒熱,加入素油,燒至六成熟時,下入生薑,蔥爆香,然後放下乳鴿,當歸,料酒,胡蘿蔔,萵苣,白糖,加清湯少許,燒熟,加上鹽,味精,雞精,胡椒粉調味即可。

提示:此食療方有補血活血,調經止痛,滋補腎陽的功效,適用於月經不調,經閉腹痛等病症。西醫用於月經不調,子宮肌瘤等病症的輔助治療。