健康食療

痛經吃什麼 調理痛經的5個食療方

當歸羊肉湯

材料:當歸,羊肉,鹽等各適量。

提示:此湯有補血溫中,祛寒止痛的功效,用於產後虛寒腹痛,腹中冷痛,痛經,四肢怕冷等病症,羊肉性溫,具有溫中暖腎,補氣養血的作用。

南瓜補血湯

材料:南瓜,紅棗,紅糖等適量。

做法:1、南瓜去皮挖瓤,洗淨,切成塊。紅棗洗淨,用刀背拍開,去核。

2、將南瓜,紅棗,紅糖一起放在沙鍋中,加適量的水用小火熬至南瓜爛熟即可。

提示:南瓜性溫,有補中益氣,消炎止痛的功效,紅棗性溫,有補脾和胃,益氣生津,滋陰養血的功效。紅糖有暖胃,補脾,活血,散寒,潤腸的作用,本湯能有效補充女性月經期間丟失的血液,並可以溫暖身體,調和脾胃。

馬齒莧蛋湯

材料:馬齒莧,雞蛋三個。

做法:1、先將馬齒莧洗淨,搗爛取汁。

2、雞蛋去殼,放鍋中,加入適量的水煮熟後,再加入馬齒莧汁即可。

提示:此湯有清熱解毒,止血的功效,適用於月經過多,色深,有塊。馬齒莧有清熱解毒,祛濕止帶的功效,適用於濕熱下注,帶下色黃等病症。

生薑山楂湯

材料:生薑,紅糖,山楂等各適量。

做法:將材料中的食材放在鍋裡加入適量的水煎服。

提示:此湯能散寒理氣,適用於寒性痛經。山楂以果實做藥用,有消食健胃,活血化淤的功效,對產後枕痛,惡露不盡等病症均有治療作用。

黑豆紅花湯

材料:黑豆,紅花,紅糖等各適量

做法:將黑豆,紅花加適量的水燉湯,直到黑豆熟透,最後放紅糖溶化即可。

提示:此湯有滋補脾腎,活血行經的功效,適用於血虛型閉經,活血通經,散淤止痛。用於閉經,痛經,惡露不行等病症。