健康旅游

在旅行中需要注意的情況

鼻孔出血

發生鼻孔出血可選用下列方法止血:用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊貼敷在前額部、鼻背部和頸部兩側;用乾淨的棉花、紗條或布條,填入鼻內,要用力緊塞,如果沾些腎上腺素、麻黃素或雲南白藥則更好;用拇指和食指緊緊捏住鼻孔,要稍用力,約5~10分鐘。

眼內有異物

當灰沙塵粒進入眼內,切莫馬上用手揉搓眼睛,這樣容易引起結膜炎、角膜炎等病。這時可以:立即閉上眼睛,不時地轉動眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼(俗稱“上眼皮”)的動作,反復幾次,這樣,異物會隨眼淚排出;用手指將上、下眼瞼向外翻出,仔細尋找眼睛異物。用沾有冷水或溫水的手帕或棉花卷將異物拭去。

小蟲飛入耳

一旦小蟲飛入耳內,簡單的對付辦法是向耳內滴油液,如菜油、麻油,也可向耳內滴一些溫水或冷開水,將耳內小蟲淹死或將它的四肢、翅膀粘住,限制它的活動,然後再去醫院取出小蟲。

足部扭傷

一不小心在登山時發生足扭傷,不要馬上用手去揉搓,或用熱水浸泡。這樣做反而會使病情加重。正確的方法是,用浸有冷水或冰水的毛巾或布塊,敷貼在扭傷處;有條件者可向扭傷部位噴解痙劑,使足部溫度降低;在睡覺時,抬高受傷的足部。過一天后再用熱水浸泡。

發生骨折

上肢或下肢發生骨折,不能盲目地轉動骨折部位的肢體骨骼。在去醫院時,可先用物件加以固定,防止移位加重病情。可就地取材,用長的樹枝和板條,用繩子或繃帶將樹枝或板條給骨折的肢體固定。

暈車、暈船、暈機

建議在乘車、船或上飛機前,別吃得太飽,更不要吃油膩食物,以減輕腸胃負擔;一定要備好暈車藥,出發前半小時至1小時空腹服用。另外,生薑能防暈車,最好帶上一些,薑末路上可以泡水喝;如果選擇公路交通出行,儘量坐在前排或靠窗的位置,乘飛機則要選擇靠前一些的中間座位;旅途中可用頭枕固定頭部,有助於擺脫暈車的困擾。

感冒

進入秋季,北方天氣乾燥,早晚溫差大,南方潮濕、多雨,再加上旅途勞累,人體抵抗力就會下降,容易感冒。建議出行時帶幾件厚衣服,隨時增減,感冒藥更是必不可少。另外,應儘量減少出入人多擁擠的公共場所,如有發燒、咳嗽等呼症狀,要及時就醫。老人出遊前,最好先接種流感疫苗。

拉肚子、便秘

旅遊中,除了觀賞景色外,最吸引人的就是當地的美味小吃了。因此,吃壞肚子可是常有的事。除了備好治療腸道疾病的藥物外,最好能帶上一小瓶鹽,洗水果時加點鹽,可溶解水果表面的農藥,能有效殺菌消毒。如果出現便秘,應多喝水,多攝入膳食纖維,比如鮮橙汁、麥片等。

外傷、曬傷

創可貼、紅花油、雲南白藥等外用藥必不可少。選擇去海邊度假的人,一定別忘了帶防曬霜、遮陽傘等防曬裝備。如果皮膚被曬得發紅,務必第一時間冷敷曬傷部位。過敏。建議過敏體質的人儘量少去花草茂密的景點,出門時戴上口罩,最好穿長衣長褲,並隨身攜帶脫敏藥物。