健康旅游

老人春節出門旅遊要注意什麼

旅遊方式的選擇:

可以選擇個人獨來獨往這樣一種自由自在的方式,也可以和家人或是親朋好友同行。一切應根據自己個人情況來決定。

出門前要體檢:

老年人旅行前都應體檢,征得醫生同意,方可前往,然後再根據各自的身體狀況和病情選定旅遊點,能遠則遠,不能遠則近,不要勉強。獨自或結伴旅行時,要有人陪同照顧。

何時出遊最好:

一般而言,每年的春季、初夏、秋季、初冬,氣候不冷不熱,最適宜老年人出遊;另外,在這些季節裡,應避開節日旺季,淡季出門最理想。

攜帶常用藥物:

除攜帶平時服用的藥物外,如降壓藥、擴血管藥、催眠藥外、還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶,以應急需。

避免過度疲勞:

旅行社安排日程時宜松不宜緊,活動量不宜過大,遊覽時行步宜緩,攀山登高要量力而行,以免勞累過度。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫。

防止受涼感冒:

初夏旅遊,北方氣候多變,南方多雨,早午晚溫差大,故還要帶上雨具。老年人機體免疫與抗病能力下降,應隨氣候變化增減衣服,防止受涼感冒。

住處舒適安靜:

為保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,便於相互照顧。每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫。