孕媽咪出遊踏青要注意什麼

春暖花開，郊遊踏青。沒了寒冷的侵襲和臃腫衣物的束縛，即使作為准媽媽，也阻擋不住對春天的熱情。那孕媽咪出遊中需要注意什麼？

“賞花”和“摘草莓”，並不一定適合你

對於不少孕早期和孕晚期的准媽媽來說，短途踏青的“安全係數”更高，而在這個季節最“熱門”的兩項短途踏青活動就是采草莓和賞花。但是也有不少孕媽咪對花粉過敏，所以在踏青時最好避免接觸過敏原，比如花草較多的郊外就不建議作為踏青首選，如果孕婦在賞花期間一旦出現哮喘和鼻炎情況，要及時到就近醫院進行治療。

再說說“摘草莓”。現在的采草莓基地多在郊區的一些大棚當中。首先，雖然郊區空氣清新但公共衛生條件相對較差，蚊、蠅、昆蟲很容易引起皮膚病和一些傳染病，對於抵抗力較弱的准媽媽來說並不適宜;其次，現在的草莓大棚多數是封閉式的，空氣流通差、氧氣含量不高。准媽媽在孕期是負擔兩個人的需要，需氧量大大增加，就更容易出現缺氧的情況，在悶熱不透氣的大棚當中待過長時間，對於腹中的寶寶來說是個不小的挑戰。所以還是建議准媽媽選擇場地開闊，空氣流通量好的戶外進行活動。

各孕周准媽出行有不同

懷孕0—12周：城市公園為首選

懷孕0—12週末的孕媽咪選擇城市公園，春暖花開，如果不方便出遠門的准媽們可以選擇市內的公園，可以選擇一個離家遠一點的公園，或者是沒有去過的公園，總會帶來一絲的新鮮感，同時增強心肺功能，放鬆心情。

懷孕13—27周：“放心大膽”去旅行

懷孕13—27周的孕媽咪發生流產的危險性比較低，孕早期的一些不適症狀通常在此時消失，這段時間是在整個孕期中度過的最穩定、安全、舒適的時光，可以選擇異地城市，要避免長途跋涉、翻山越嶺、衝浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅

懷孕超過28周：短途短途再短途

懷孕28周後的孕媽咪，懷孕的最後3個月，孕媽咪容易發生早產和其他一些特殊情況，此時不適宜長途旅遊了，除非有很特殊的情況，而且還必須請示你的醫生。建議極短程出遊，比如公園散步等。