立刻注意防寒保暖，暖暖的度過這個冬天

立冬了，在這個寒冷的季節，我們注意防寒保暖，以免感冒，畢竟感冒是一件很難受的事情。在立冬之後，我們人體有四個部位是非常需要保暖的。後背、肚子、頭部、關節。那麼，具體我們又應該如何保暖呢？下面就告訴大家一些防寒保暖的方法。

很多人在學校運動以後，不會選擇脫去一些衣物，而是選擇把衣物拉開，讓身體發出的熱氣散出來。實際上這樣是不好，後背的衣物被運動出的汗所打濕，之後就任由手背受風風乾，這樣很容易傷肺。這個時候，我們可以選擇運動後除去一件衣物，等熱氣差不多的時候再把衣物穿上，回家後喝一杯暖暖的紅糖姜水去去體內的寒氣。

冬天有很多人為了好看，選擇把衣服敞開。這樣的話，寒氣很容易從正面進入身體裡面，尤其是肚臍是很容易受到寒氣的侵襲。在這個寒冷的冬季我們最好還是將衣物穿好，不要因為一時的美麗讓自己生病。如果你真的很喜歡將衣物敞開，那你可以選擇多穿一件厚實一點的背心，減少寒氣入體。

寒風凜冽，很多人出門的時候都忽略了頭部的保暖。在寒冷的冬天，頭部保暖是非常重要的，有很多人出門之後會發現自己的頭很痛，這就是因為寒氣吹得太多。在這個冬季，保護好我們的頭部，出門一定要戴帽子。

當然了，在冬天的時候，我們脆弱的關節也是非常需要保護的，不然在你老了之後是很容易患上關節炎的。所以在冬天運動的時候，關節一定要充分的活動開。而且，一定不能忽略了關節的保暖。

在這個寒冷的冬季，注意著四個部位的防寒保暖的工作。暖暖的度過這個寒冷的冬季吧！