吃不對東西會毀掉容顏

飲食可以改造人的容顏，這句話一點也不假。同樣年齡的人，有的人可以看起來精神奕奕，而有的卻看起來十分蒼老。人的容顏除了和日常保養有關，飲食也在起著很大的作用。比如很多人喜歡吃西餐，喝咖啡等，而這種吃法，正是毀壞容顏的罪魁禍首。下面，來看看六種最易毀容的食物。

1、咖啡

一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

2、西餐

別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。

3、大漢堡

加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

4、帶餡麵包

麵包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。

5、偽裝食品

很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。

6、油炸食品

所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的功能表刪除。

以上的這些食物，生活中你是否也常吃呢?不要總是管不住自己的嘴，或是認為偶爾吃一點不礙事。想要讓容顏得以保持，那麼一定要堅持健康的飲食。如果總是吃一些毀容的食物，那麼必然越吃越醜。