冬季孩子適合什麼戶外運動

時間總是過得非常快，一轉眼冬天就到了。冬天天氣雖然冷，但是可千萬不要將孩子只放在家裡。孩子放在家裡表面上是為孩子好，但是實際上孩子冬天應該多進行一些戶外運動才是正確的過冬法。

孩子的冬天戶外運動一、打雪仗

大雪過後，帶寶寶到雪地裡摸爬滾打，能伸展四肢、活動筋骨，呼吸新鮮空氣，增強抗寒能力。適應年齡：9個月以上。

孩子的冬天戶外運動二、平衡木

走平衡木，對寶寶來說不僅僅是身體的運動，還能促進寶寶大腦、小腦的發育和四肢的協調。而且，冬天穿得多，萬一摔下來，問題也不會太大。適應年齡：一歲半以上。

孩子的冬天戶外運動三、踢球

讓寶寶把球從一個地方踢向指定的地方，能鍛煉寶寶“擊中”目標的準確性和短跑能力，使全身得到運動。適應年齡：一歲半以上。

孩子的冬天戶外運動四、輪滑

輪滑俗稱滾軸溜冰或滑旱冰，是適合寶寶的冬季運動，尤其對初學的寶寶更為適宜。適應年齡：三歲以上。

孩子的冬天戶外運動五、皮球

目的：父母和孩子一起玩以防止摔著孩子，踢球可以訓練孩子“擊中”目標的準確性和短跑能力，使全身得到運動。

方法：和孩子相距三五米站立，先由爸爸或媽媽把皮球踢給孩子，讓孩子以同樣的方式把球踢給爸爸媽媽。孩子會因用力不足或用力過猛而讓球跑錯過了目標，這時讓孩子去撿，目的是讓他多跑跑。隨著孩子“技藝”的提高，和他的距離可逐漸拉大、難度增加，鍛煉孩子的快速反應能力。也可讓孩子和小朋友玩踢球遊戲。

孩子的冬天戶外運動六、騎車

目的：對孩子的協調性、平衡感、快速反應能力和觀察能力有所鍛煉，還可以增強關節的靈活性及心肺功能。

方法：初學騎車，應提醒孩子身體坐正，握把的手用力均勻，注意蹬車時兩腿一曲一直，左右配合協調，使車向正前方行進。在掌握了這個技能之後，學習一手用力、拐彎、捏軋或用腳踩地，以便在遇到行人、障礙物、坑坑窪窪時及時躲避。

孩子的冬天戶外運動七、遊戲：小兔拔蘿蔔

幼兒去幫媽媽拔蘿蔔。孩子們跳去拔蘿蔔，跳回送蘿蔔，並讓孩子告訴我“拔了幾個?”這個遊戲小孩子最喜歡了，既鍛煉了孩子跳的能力又讓孩子在遊戲中學會了數數。

以上7個戶外運動就是非常適合孩子在冬天去做的。那麼各位爸媽在看完之後就可以在有時間的時候帶孩子出去玩了。當然最好是選在中午到下午那段時間內，因為那個時候溫度是比較暖和的。