冬季養生

冬季保健 什麼時候洗頭最好?

冬天什麼時候洗頭最好?

由於白天工作繁忙,很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭,但頭髮未幹就睡覺或出門受冷風吹,會對健康造成很大威脅。部分頭痛患者的病因跟洗頭不當有關。具體冬天什麼時候洗頭最好呢?小編為你揭秘。

1、晚上洗頭,引發頭痛及感冒

工作了一天后,疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭,又不充分擦乾的話,濕氣會滯留於頭皮,長期如此,會導致氣滯血淤,經絡阻閉。如果在冬天,寒濕交加,更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著頭髮入睡,一段時間後,會覺得頭皮局部有麻木感,並伴有隱約的頭痛;有的人洗頭後第二天清晨會覺得頭痛發麻,容易感冒。年深月久,漸漸會覺得頭頂明顯麻木,伴有頭昏頭痛。

切忌在睡覺前洗頭,因為一般用熱水洗頭後,頭皮上的毛細血管擴張,機體向周圍輻射熱量增多。同時,洗頭後頭髮是濕的,水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺,十分容易引發感冒。

而且被褥枕頭等多潮氣,再加上濕頭髮帶來的水分和人體睡眠時散發的熱氣,就更有助於細菌滋生,並最終感染人體。洗頭本是為了健康衛生,卻反而會洗出病來。因此,洗頭後要先用寬齒梳梳理,等頭髮半幹,再用吹風機整理頭髮。

2、早晨洗頭,也會導致感冒頭痛、關節疼痛

早晨出門前洗頭也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因為頭髮沒有擦乾,頭部的毛孔開放著,很容易遭受風寒,輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此,還可能導致大小關節的疼痛,甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗頭的習慣,一定要注意擦乾再睡或者擦乾再出門。女士洗完澡後一定要注意擦乾身體和頭髮,避免寒邪和濕氣乘虛而入,以免罹患頭痛、頸腰背痛,以及婦科等疾病。

3、中午洗頭最好

寒冷的冬季,大家最好將洗頭的時間安排在中午氣溫較高時,清洗完後及時擦乾,避免濕氣長時間滯留頭皮。

同時,洗頭也不宜太過頻繁,以一星期兩次為宜。人體有自我調節的功能,洗頭越勤,皮質腺分泌就越旺盛,頭髮會變得越來越油。冬季最好使用中性、溫和的洗髮水。

冬天洗頭溫度有講究

洗頭水溫比何時洗頭更應該引起人們的重視。有些小夥子自以為身體強壯,大冬天的還冷水洗頭,說是可以精神抖擻。而有些年紀大的人覺得大冬天的就要暖和暖和,習慣用很燙的水洗頭。這兩種做法都是不可取的。

正確洗頭方法

指腹按摩

頭皮也是皮膚的一種,除了清潔頭皮,去除頭屑外,還需要指腹按摩,保持發囊呼吸流暢。所以美容師會說,洗頭不是為了頭髮,而是為了頭皮。一般選擇比人體溫度略高的4040℃水,用指腹輕輕地按摩頭皮,能疏通筋脈、促進頭皮血液迴圈、加快新陳代謝,活化發根,改善秀髮的生長環境。注意洗頭的時候不能用指甲撓。

洗頭前要梳頭

洗頭前先輕揉頭皮,然後用蘸濕的梳子梳頭,讓頭髮的油脂和附著物輕輕鬆動後,用梳子梳理頭髮,把打結的發梢梳理開,讓頭髮變得順滑,洗頭才能洗乾淨頭皮和頭髮。而且為了避免傷到頭皮,建議使用寬齒梳、圓頭梳。

吹幹頭髮

一般洗完頭後要趕快擦乾,濕漉漉的頭髮貼著會給頭皮水分過多的信號,然後分泌油脂,在頭髮上呈現出油分充足模樣。一般來說,為了擦乾頭髮,會經常使用幹毛巾反復揉搓,或拍打。其實經過了熱水浸泡和按摩後,秀髮變得脆弱,如此粗暴擦乾頭髮,反而會拉斷頭發。正確的做法應該是用塊幹毛巾吸水後,用大梳子梳理頭髮,然後自然晾乾。

護膚素塗抹在發梢

不少人使用護髮素,會把護髮素塗抹在發根上。其實,把護髮素塗抹在發根上,容易導致化學物質滲入毛囊,並堵住毛囊。正確塗抹護髮素的順序是沿著耳朵,從發尖到發梢方向,在發梢上塗抹護髮素。而且不要讓護髮素碰到頭皮,要徹底沖洗乾淨,否則有可能引起頭皮發癢、容易產生頭屑等問題。