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​小腿肌肉酸脹應該怎麼辦?

你知道嗎?小腿肌肉酸脹可能是累著了,也可能是其他原因引起的,因此,可不要小腿肌肉酸脹以為過一陣就好了,就不去在意,如果任其發展,很可能會一直疼痛。下面,我們就來看一下小腿肌肉酸脹應該怎麼辦,讓大家儘量緩解小腿肌肉酸脹。

小腿肌肉酸脹一般是由於生活長期某種不規律的因素導致。建議多吃一些水果蔬菜類的食物,少吃能在體內產生大量酸性物質的肉類和魚類,還有建議去醫院查一下血常規就電解質。

想要改善小腿供血不夠造成的小腿肌肉酸脹最好是做到以下兩點:

第一,每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類,魚類及蛋類等各種食物,這些食物生血之源,只是量多或量少,因人而異。在中醫來說,氣生在血中,力生在氣中。換句話說,血足,氣才會旺盛,力氣才會大。

第二,在雙腿酸痛且無力時,暫勿用腿過勞,最好少做或休息為宜,不然,會造成小腿更加虛弱無力。考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。建議注意休息、適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的。

看過小腿肌肉酸脹應該怎麼辦,建議有這種情況的人,就可以在家中著手起來,儘快緩解小腿肌肉酸脹。畢竟小腿肌肉酸脹雖然不一定是什麼疾病,但是經常如此,也是一種亞健康狀態,對正常的生活和工作還是會有一定的影響。