生活小妙招預防“暖氣病”作用大！

冬季的天氣寒冷氣溫低下，大家都願意時常的待在有暖氣的環境下。白天上班時間單位有暖氣，晚上回家家裡也有暖氣，真是保暖又舒適呀。可是，正是因為大家常時間的待在這樣的暖氣環境下，就會導致一些“暖氣病”，嚴重的損害著我們身體的健康。那麼在冬季我們應該如何很好的預防這樣的疾病呢？下面小編就為大夥們介紹幾種預防“暖氣病”的有效方法。

妙招一、通風

霧霾天，空氣污染嚴重，很多家庭不再開窗通風，使暖氣房內空氣急速乾燥，給病菌的孳生和傳播提供“溫床”，建議天氣晴朗時，定時開窗通風避免細菌孳生。

妙招二、花草有“濕”意

經常拖地、在室內安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等方法增加室內濕度，還可以用加濕器或在室內養些花草，調節室內濕度。

妙招三、控制室溫，溫度不宜過高

冬天室溫稍微低點對健康更有利，有研究表明，室溫在17℃~20℃時，腦力工作者的工作效率最高。

“適當補充電解質”遠離“暖氣病”的傷害

當然，僅靠以上三招(只解決外部乾燥)是遠遠不夠的!遠離‘暖氣病’，為體內乾燥‘補對水’更重要!

除了給外部環境加濕外，更重要的是給身體內補充水分的同時要補充電解質，增加身體儲水力!暖氣來臨，室內乾燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補充電解質的話，會導致電解質失衡，引起自發性的脫水，這就是越喝水越渴的原因。很多年輕白領會發現平時水沒少喝，但仍覺得渴，原因是：只補了水，身體流失的電解質卻沒有得到補充!

日常生活中，有些人為了補充電解質，在補水的時候會加些鹽，但補充人體的電解質不僅僅喝水時加鹽這麼簡單!補充電解質最簡單方便的方法是適量飲用電解質飲料。

如果民事長時間的居住在有暖氣的環境的房子裡，一定要仔細的閱讀我們的文章。好好掌握這三個生活的小方法，很好的緩解和預防因為暖氣的環境而帶來的傷害，讓自己能夠健康的度過寒冷的冬季哦！