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辦公室白領頭痛怎麼解決呢

一個女人在社會上立足真的是挺難的,特別是很多的女孩子呢一不注意自己的身體,尤其是一些身體方面的小問題,頭痛病出現了也是能夠要人命的,要是能夠多加重視的話,而且能夠認識到頭痛不處理的危害性,那麼以後可以想辦法找到最好的解決措施,同時要知道頭痛也是能夠危害到身體的每個角落的,一定要找到很適合病人的具體的解決措施,那麼辦公室白領應該怎麼來解決頭痛的問題呢?

1頭痛,頭痛並非小事

症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現象。

原因:工作中用眼過度,長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外,姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。

解決方法:放鬆心情和身體,間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通,或者離開辦公桌,戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片,那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經,卻解決不了根本問題。

2頸、肩部酸痛

症狀:頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

原因:運動少、壓力沉重令肌肉緊張,血氣運行差,肌肉毛細血管形成淤血所致。

解決方法:當你感到肌肉酸痛、緊張時,最好在每天睡覺前洗個澡,令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢,不要讓肩膀受涼,適當地舒緩壓力,做適當的運動及肩部按摩。

3腰痛

症狀:除了疼痛外,腰部變沉、發脹、變硬,嚴重者起不了床。

原因:女性較男性易患腰痛病,是因為女性骨盆內器官比男性複雜、脊椎承受的負擔過重,較易患腰痛。

解決方法:若是輕微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,並好好休養。若是嚴重腰痛,不可強力按揉,可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

其實女性比起男性來說呢,頭痛肯定是一個大病了,不像一些男同事有一點頭痛病,休息一會就能夠沒事,可是女性不同了,如果長時間的頭痛病,對於身體的很多問題都是有影響的,如果想讓身體好好的恢復的,一定要知道具體應該咋辦好。